Povzneste se nad to vše s všímavou meditací

Ve spojení s rozmanitými rozkošemi, které na nás zasypává moderní život, přicházejí téměř nevyhnutelné tlaky, které nás proti naší vůli drží v pasti a vězní. Tyto tlaky přirozeně a zcela neomylně přinášejí určitý stupeň stresu, který plynule proniká do našich životů a je na pracovišti znatelnější než kdekoli jinde.

Jsem si jistý, že jste stejně jako my zkusili pár věcí, abyste překonali a potlačili tento neduh naší generace, tu opici na zádech, kterou se nemůžeme dočkat, až setřásáme – ale s malým úspěchem. Naštěstí jsme se však nedávno seznámili se zázraky bdělé meditace a funguje jako lahůdka jako bojovník proti stresu a mnohem více.

Tak co to je?

V praxi všímavá meditace znamená, že si každý den vyhradíte nějaký čas, abyste vnímali a uvědomovali si, čím procházíte. Funguje jako horká linka k vašemu vnitřnímu fungování, vašim myšlenkám, vašim emocím a vašemu vnitřnímu líčení jako celku. Když to budete dělat každý den, určitě vás uklidní a zkrotí vlastní tlaky, které nás drtí a často nás nechávají ve zmuchlané hromadě.

K čemu je to dobré? Tady je co!

Povzneste se nad to všechno všímavou meditací!

Ve spojení s rozmanitými rozkošemi, které na nás zasypává moderní život, přicházejí téměř nevyhnutelné tlaky, které nás proti naší vůli drží v pasti a vězní. Tyto tlaky přirozeně a zcela neomylně přinášejí určitý stupeň stresu, který plynule proniká do našich životů a je na pracovišti znatelnější než kdekoli jinde.

Jsem si jistý, že jste stejně jako my zkusili pár věcí, abyste překonali a potlačili tento neduh naší generace, tu opici na zádech, kterou se nemůžeme dočkat, až setřásáme – ale s malým úspěchem. Naštěstí jsme se však nedávno seznámili se zázraky bdělé meditace a funguje jako lahůdka jako bojovník proti stresu a mnohem více.

Tak co to je?

V praxi všímavá meditace znamená, že si každý den vyhradíte nějaký čas, abyste vnímali a uvědomovali si, čím procházíte. Funguje jako horká linka k vašemu vnitřnímu fungování, vašim myšlenkám, vašim emocím a vašemu vnitřnímu líčení jako celku. Když to budete dělat každý den, určitě vás uklidní a zkrotí vlastní tlaky, které nás drtí a často nás nechávají ve zmuchlané hromadě.

K čemu je to dobré? Tady je co!

De-stres

Není nic lepšího než vidět větší obrázek, aby se daly tlaky a stresy, které zažíváte, do perspektivy. A překvapení, toto zcela spadá do kompetence našeho nového přítele – Mindful Meditation! Kromě toho, že vyplaví na povrch vaše vnitřní myšlenky a pocity, snižuje vaši zátěž a dává vám svobodu povznést se nad výzvu tady a teď.

Zaměření jako břitva

Pokud jste něco jako my, vaše mysl je plná mnoha věcí, které jsou nedůležité a zdánlivě irelevantní pro váš bezprostřední úkol. Kromě toho, že působí jako aktivní rozptýlení, vám tyto věci brání v tom, abyste ze sebe vydali to nejlepší. I s tím vám může pomoci všímavá meditace, která vám pomůže zaparkovat jiné věci na jindy, nebo vás jednoduše nechá s pohrdáním odhodit stranou, což vám umožní soustředit veškerou svou energii na to nejdůležitější v danou chvíli.

Fontána kreativity

Často jste slyšeli říkat, že nedostatek svobody je prokletí kreativity, a nikdy nebylo vysloveno pravdivější slovo! Nyní, to je přesně místo, kde přichází do hry všímavá meditace, která vám pomůže zbavit se tlaků, které vás zanechávají spoutané a 'nekreativní'. Nevzhledná a nepotřebná zavazadla jsou nyní odhozena, vaše mysl se může volně bouřit a vykouzlit nové a nádherné věci, které by mohly utvářet a měnit váš svět.

Klidný jako kóma

Všímavá meditace s sebou přináší určitý klid a pocit klidu, který dříve nebyl na mapě vaší životní cesty. S tímto ve vaší skříňce čelíte situacím a scénářům s zenovým klidem. To vám zase umožní připadat si méně jako banda pocuchaných nervů a spíše jako někdo, kdo má všechno dohromady.

Nyní se všímavou meditací bojující proti vašemu koutu můžete vítězoslavně vylézt zpod stresu, který vás neustále připnul, jen se na chvíli zastavit, abyste z toho udělali ptáka, než půjdete vpřed a budete žít svůj život naplno.

Neexistuje nic jako letmý pohled na větší obrázek, který přenese tlaky a stresy, kterými procházíte, do ostré perspektivy. A překvapení, toto zcela spadá do kompetence našeho nového přítele – Mindful Meditation! Kromě toho, že vyplaví na povrch vaše vnitřní myšlenky a pocity, snižuje vaši zátěž a dává vám svobodu povznést se nad výzvu tady a teď.

Zaměření jako břitva. Pokud jste něco jako my, vaše mysl je plná mnoha věcí, které jsou nedůležité a zdánlivě irelevantní pro váš bezprostřední úkol. Kromě toho, že působí jako aktivní rozptýlení, vám tyto věci brání v tom, abyste ze sebe vydali to nejlepší. I s tím vám může pomoci všímavá meditace, která vám pomůže zaparkovat jiné věci na jindy, nebo vás jednoduše nechá s opovržením odhodit stranou, což vám umožní soustředit veškerou svou energii na to nejdůležitější v danou chvíli.

Fontána kreativity. Často jste slyšeli říkat, že nedostatek svobody je prokletí kreativity, a nikdy nebylo vysloveno pravdivější slovo! Nyní, to je přesně místo, kde přichází do hry všímavá meditace, která vám pomůže zbavit se tlaků, které vás zanechávají spoutané a 'nekreativní'. Nevzhledná a nepotřebná zavazadla jsou nyní odhozena, vaše mysl se může volně bouřit a vykouzlit nové a nádherné věci, které by mohly utvářet a měnit váš svět.