Průvodce líné dívky fitness

Někteří z nás se neprobudí s pocitem modelky v reklamě na Pumu. Navzdory našim nejlepším úmyslům a slibům, které dáváme svému zrcadlovému já v montážních místnostech nákupních center, vypínáme budíky, zavrtáváme se hlouběji do přikrývek a propadáme se do další hodiny sladkého spánku. Velká stehna jsou sametovými Louboutinovými podpatky sezóny, říkáme si.

Být líný opravdu není problém, dokud se neocitneme na špatné straně pětadvaceti. Najednou nám začnou skřípat kolena o pozornost. Naše srdce se rozbuší jako puberťák, který poprvé sleduje Daniela Craiga s holým tělem, když vyběhneme po schodech. Bez lapání po dechu neuplaveme celé kolo v hotelovém bazénu o velikosti zhruba velké vany.

V tu chvíli nás to napadne, cvičit není ani tak o tom, nechat se zmenšit vršek muffinu, jako spíš zůstat naživu. Ani toto uvědomění nás nevytrhne z postele a nezavede nás přímo do Joggers Parku.

Pro ty z nás, kteří cvičením opovrhují, existuje jen jedna cesta ven: oklamat svůj mozek, aby si myslel, že tomu tak není.

Vezměte si to od někoho, kdo se za celý život úspěšně dotkl jejích prstů u nohou.

Zde jsou některé z mých cheatů, které možná budete chtít vyzkoušet:

Provádějte zvedání nohou v posteli při sledování svých oblíbených pořadů: Sledujte reprízy Mindy, Seinfeld, SNL nebo čehokoli, co je vaší poslední závislostí, abyste se vyhnuli námaze. Pomáhá nepočítat. Když dosáhnete 30. zvednutí nohy, netrpíte ochromující sebelítostí. Nevíte, tak pokračujete, dokud neucítíte pálení na straně stehna. Můžete si dokonce zkusit přečíst komiks.

Tančete, zatímco čekáte na jídlo:

Vyzkoušejte malé taneční dávky, zatímco budete čekat, až dorazí pizza, toustovač praskne, rychlovarná konvice zahvízdá a mikrovlnná trouba zakouzlí zbytky včerejší noci. Zarývejte se do šortek s losím potiskem a předstírejte, že jste Jenny z bloku.

Najděte si tréninkového kamaráda: Většina lidí doporučuje partnera na jógu nebo kamaráda na Zumbu. Doporučuji večerní procházku příteli. Najděte si někoho, s kým vám nebude vadit setkávat se každý večer. Jděte se projít po okolí. Obchodujte se šťavnatými kousky drbů. Promluvte si o receptech na salát obsahující kapustu, quinou a další zeleninu v módě. Udělejte si plány na dovolenou, které nehodláte dodržet. Podívejte se na zpocené sousedské fešáky. Nebudete vědět, kdy jste dokončili svou kvótu 7000 kroků.

Prozkoumejte každý den něco nového: Základy Tai Chi, Salsa pro Dummies, Saddlebags Quick Burn s Casey Yeoh, získáte drift. Šance, že se budete nudit a vynecháte 30minutové cvičení, je nekonečně menší, když se každý den naučíte něco nového.

Vezměte svého psa na procházku: Pokud žádného nemáte, dobrovolně vezměte na procházku psa někoho jiného. Je to terapeutické. Pokud máte kočku, hrajte si na policajty a lupiče kolem domu. Pokud máte želvu, pořiďte si psa.