Jak překonat svůj strach a získat sebevědomí!

Důvěra může být obrovským určujícím faktorem, pokud jde o to, co děláme a jak dobře to děláme. Je zřejmé, že když naše sebevědomí poklesne a nastoupí ochromující strach, nacházíme se v méně než optimální pozici k provedení úkolu. Kdo si myslí opak, dělá si srandu. Přímo na zavolání jsme však přišli s tipy, které vám pomohou jet na vlně strachu a vyjít z ní sebevědoměji, než jste si kdy představovali, že byste mohli být!

Zde je našich šest tipů, jak zabít mrtvého strachu! Nyní můžete s jistotou vykročit a postavit se svému světu!

Uznejte dobýt

Když se setkáte s výzvou, prvním krokem je uznat, že problém tam vůbec je. To je nedílnou součástí procesu. Nejprve si tedy udělejte nějaký volný čas na vyjmenování svých obav, nebo si je dokonce zapište, pokud to pomůže. Tolik našich strachů je v nás tak zakořeněno, že si je už sotva uvědomujeme. Stávají se „normalizovány“ nebo jsou součástí naší osobnosti. Proto je zásadní uvést je do našeho každodenního vědomí.

Bojte se detektiva

Jakmile identifikujete své obavy, dalším krokem je zjistit, co je spouští, kde se vyskytuje a jak na ně obvykle reagujete. Věnujte spoustu času zkoumání kořenů strachu a pokuste se najít důvody, proč každý strach. Dále je důležité sestavit akční plán, který vás naplní více než dostatečnou sebedůvěrou, aby strach ustal – a to vám umožní využít tento den.

Představte si to

Nyní, když jsou vaše strachy pryč ze svých úkrytů, dává dokonalý smysl, abyste na každý z nich reagovali. Vžijte se tedy do typické situace nebo místa, kde strach nastupuje, a představte si, že každému strachu dodáváte polibek smrti.

Mysli pozitivně

Nyní, když jsou vaše strachy pryč ze svých úkrytů, dává dokonalý smysl, abyste na každý z nich reagovali. Vžijte se tedy do typické situace nebo místa, kde strach nastupuje, a představte si, že každému strachu dodáváte polibek smrti.

Pozitivní myšlení může být dokonalým odrazovým můstkem, který vám pomůže vítězně překonat své obavy! Takže když se vám do mozkové schránky vkradou negativní myšlenky, vynasnažte se je zavřít a úspěšně zabijete cyklus negativních myšlenek v jeho stopách. Když to uděláte, pokračujte a vytvořte si pozitivní stav mysli – nyní jste v pozici, kdy poznáte strach nebo problém a můžete něco udělat, abyste s ním bojovali. Vzhledem k tomu, že pozitivní nebo negativní myšlení může být zvykem, který si s sebou vezmete do každé situace, jsme si jisti, že uznáte, že pozitivní myšlení je mnohem lepší způsob myšlení, se kterým je třeba se zatěžovat.

Spadnout

„Neúspěch je odrazovým můstkem k úspěchu“, slyšeli jsme to říkat, ale je škoda, že jen málokdo z nás přikládá banálnímu refrénu nějakou důležitost. Strach ze selhání je tak silný, že nedokážeme udělat tolik věcí, a to naše obavy živí. Proč tedy nesebrat dostatek odvahy zbavit se strachu a neudělat něco nového už dnes? Pokud spadnete, zvedněte se, oprašte se, poučte se z toho a příště se budete cítit jistěji. Sakra, co nejhoršího se může stát?

První mezi rovnými

Když se neustále srovnáváme se všemi ostatními, může se objevit strach nebo nedostatek sebedůvěry. Kromě toho je fér říci, že si tím často děláme medvědí službu. V dobách, jako jsou tyto, je důležité myslet na všechny ostatní jako na sobě rovné, jako na lidi, jako na spoluobyvatele planety se stejnými schopnostmi a vlastnostmi, jaké vlastníte vy. Důležité je také uznat, že všichni ostatní jsou jen velká koule emocí, strachů, problémů, nedostatků a výzev – podobně jako vy. V tuto chvíli může myšlení v tomto smyslu rozptýlit obavy jako Drákula tváří v tvář kříži!