S Mindful Meditation se nad to všechno můžete povznést.

Jsme spoutáni a zotročeni mnoha potěšeními moderního života, stejně jako téměř nepřekonatelnými tlaky, které s nimi přicházejí. V důsledku tohoto neustálého přívalu požadavků prostupuje stres každý aspekt našeho života, zejména na pracovišti, kde je nejsnáze patrný.

Mnozí z vás, stejně jako my, pravděpodobně vyzkoušeli řadu věcí, jak bojovat a překonat tento generační funk, tento bubák, kterého se nemůžeme dočkat, až se ho zbavíme, ale bez velkého úspěchu. Je tedy požehnáním, že jsme se teprve nedávno dozvěděli o výhodách všímavé meditace jako odbourávání stresu a mnoha dalších.

Takže, co přesně tady řešíme?

Cvičení všímavé meditace znamená každý den věnovat několik minut tomu, abyste se naladili na své myšlenky, pocity a pocity. Prostřednictvím této horké linky můžete získat přístup k vašemu vnitřnímu fungování, myšlenkám, emocím a vnitřnímu složení. Když to budete dělat pravidelně, pomůže vám to uvolnit se a zvládnout vnitřní tlaky, které často vedou k tomu, že se hroutíme do louže stresu.

Jaké to má výhody? To je správně!

Klíčem k překonání stresu a úzkosti je praktikování meditace všímavosti.

Je nemožné uniknout tlakům moderního života, i kdybychom chtěli, protože jsou vetkány do látky našeho každodenního života. Na pracovišti je tento stres výraznější než kdekoli jinde v našich životech kvůli přirozené povaze tlaků, kterým čelíme.

Pokud jste zkusili pár věcí, jak překonat a potlačit nevolnost této generace, jsem si jistý, že jste přišli zkrátka. Naštěstí se zázraky všímavé meditace dostaly do povědomí veřejnosti teprve nedávno a ukázalo se, že je účinným prostředkem proti stresu a mnohem více.

Takže, co přesně tady řešíme?

Cvičení všímavé meditace znamená každý den věnovat několik minut tomu, abyste se naladili na své myšlenky, pocity a pocity. Prostřednictvím této horké linky můžete získat přístup k vašemu vnitřnímu fungování, myšlenkám, emocím a vnitřnímu složení. Když to budete dělat pravidelně, pomůže vám to uvolnit se a zvládnout vnitřní tlaky, které často vedou k tomu, že se hroutíme do louže stresu.

co to umí? To je správně!

Výhody meditace

De-stres

Abychom uvedli své současné problémy do perspektivy, nic se nevyrovná pohledu na celkový obraz. Náš nový přítel, Mindful Meditation, s tím má hodně společného! Výsledkem je, že vás osvobodí povznést se nad výzvu v přítomném okamžiku, což vám umožní vyjádřit své vnitřní myšlenky a pocity.

Koncentrace jako břitva

Je velká šance, že vás stejně jako většinu z nás neustále rozptylují myšlenky, které se zdají nesouvisející s danou prací. Navíc vám tyto rušivé vlivy brání v tom, abyste ze sebe vydali to nejlepší. Kromě toho, že vám pomáhá zaparkovat další věci na později nebo je jednoduše zavrhnout s pohrdáním, všímavá meditace vám může pomoci soustředit veškerou energii na to nejdůležitější, co máte po ruce.

Zdroj inspirace

Kreativní výstup je potlačován, když nemáte dostatek svobody, a to platí více než kdy jindy! Nyní je všímavá meditace přesně to, co potřebujete, abyste se osvobodili od okovů, které vám brání být kreativní. Nevzhledná a nepotřebná zavazadla byla odklizena, takže se vaše mysl může vyřádit a vykouzlit nové a nádherné nápady, které by mohly změnit váš život.

Pohodlné jako oblak

Pozoruhodná meditace přináší do vašeho života určitý klid a pocit klidu. Když to budete mít ve skříňce, získáte zenový klid tváří v tvář jakékoli situaci. V důsledku toho budete v očích lidí kolem vás působit méně roztřepeně a více shromážděně.

Nyní, když máte na své straně všímavou meditaci, můžete se triumfálně zvednout z propasti stresu, jen se na chvíli zastavit a dát tomu ptáka, než vyrazíte ven a budete žít svůj život naplno.

Abychom uvedli své současné problémy do perspektivy, nic se nevyrovná získání a pohled na velký obraz. Náš nový přítel, Mindful Meditation, s tím má hodně společného! Výsledkem je, že vás osvobodí povznést se nad výzvu v přítomném okamžiku, což vám umožní vyjádřit své vnitřní myšlenky a pocity.

Zaostřete ostřím břitvy. Je velká šance, že vás stejně jako většinu z nás neustále rozptylují myšlenky, které se zdají nesouvisející s danou prací. Navíc vám tyto rušivé vlivy brání v tom, abyste ze sebe vydali to nejlepší. Kromě toho, že vám pomáhá zaparkovat další věci na později nebo je jednoduše zavrhnout s pohrdáním, všímavá meditace vám může pomoci soustředit veškerou energii na to nejdůležitější, co máte po ruce.

Zdrojem inspirace. Kreativní výstup je potlačován, když nemáte dostatek svobody, a to platí více než kdy jindy! Zde přichází na řadu všímavá meditace, která vám umožní osvobodit se od omezení, která omezují vaši schopnost být „kreativní“. Vaše mysl se nyní může zbláznit a vykouzlit nové a nádherné věci, které by mohly formovat a změnit váš svět, když byla odstraněna nevzhledná a nepotřebná zavazadla.

Téměř stav klidu podobný kómatu. Pozoruhodná meditace přináší do vašeho života určitý klid a pocit klidu. Když to budete mít ve skříňce, získáte zenový klid tváří v tvář jakékoli situaci. V důsledku toho budete v očích lidí kolem vás působit méně roztřepeně a více shromážděně.

Nyní, když máte na své straně všímavou meditaci, můžete se triumfálně zvednout z propasti stresu, jen se na chvíli zastavit a dát tomu ptáka, než vyrazíte ven a budete žít svůj život naplno.

Nejčastější dotazy