8 Möglichkeiten, einen geliebten Menschen zu erreichen, der an Depressionen leidet

Der erste Schritt zur Heilung einer Depression ist die richtige und rechtzeitige Diagnose. Viele Menschen verbringen ihr Leben, ohne dass dieser stille Mörder jemals klinisch entdeckt wird. Wenn also bei Ihrem Angehörigen die Krankheit festgestellt wurde, befinden sie sich bereits auf dem Weg der Genesung.

Der nächste Schritt besteht darin, ihnen bei der Reise zu helfen, denn Depressionen machen ihre Opfer unfähig, sich selbst zu helfen. Hier greifen Sie ein, um Ihre Lieben während des Prozesses zu unterstützen und ihnen zu helfen, wieder auf die Beine zu kommen.

WAS DU TUN KANNST Verstehe, womit du es zu tun hast

Für einen normalen Menschen ist es schwierig, die tiefen Auswirkungen einer Depression zu ergründen. Es ist KEINE Traurigkeit und man kann nicht einfach davon loskommen. Sie müssen dieses unheimliche Problem wirklich verstehen und informiert sein, bevor Sie versuchen, jemandem zu helfen. Andernfalls könnten Sie am Ende mehr schaden als nützen.

Geduld ist der Schlüssel

Sie müssen darauf vorbereitet sein, die Person reden zu lassen, ohne sie unter Druck zu setzen. Sie brauchen möglicherweise Zeit, um sich zu öffnen, oder reagieren möglicherweise nicht auf Ihre Annäherung. Aber gib nicht auf. Einfach einen kühlen Kopf bewahren und ein offenes Ohr haben.

Sei nicht klein von ihren Gefühlen

Sagen Sie keine Dinge wie „Es ist alles nur in Ihrem Kopf“ oder „Schauen Sie auf die gute Seite“, wenn sie Ihnen ihre Gedanken mitteilen. Niemand will sein Leben absichtlich ruinieren. Versuchen Sie es stattdessen mit unterstützenden Sätzen wie „Ich bin für Sie da“ oder „Sie sind mir wichtig und wir werden das gemeinsam regeln“.

Versuchen Sie, Aktivität zu fördern

Körperliche Übungen/Aktivitäten tragen stark zur psychischen Gesundheit bei. Das kann so einfach sein wie ein Spaziergang im Park oder ein gemeinsames Eis essen. Diese könnten helfen, das Stressniveau zu reduzieren, indem sie den Geist ablenken.

Weisen Sie auf ihre Stärken hin

Depression bewirkt eine Veränderung in der Einstellung der Person und schadet ihrem Selbstvertrauen. In einer Phase, in der sie an sich zweifeln, können Sie helfen, indem Sie ihnen ihre Qualitäten und Fähigkeiten bewusst machen. Dies wird ihnen helfen, die innere Stärke zu finden.

Tritt einer Selbsthilfegruppe bei

Ein wichtiger Schritt zur Genesung von Depressionen ist das Entlüften. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe versetzt die Person in ein Umfeld der Empathie, in dem sie Unterstützung finden und verstehen kann, dass sie in dieser Situation nicht allein ist.

Verwenden Sie Humor

Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass Lachen einem Menschen hilft zu heilen. Tatsächlich listet die Forschung Lachen als eines der besten Dinge auf, um Depressionen zu heilen, da es die „Wohlfühl“-Chemikalien freisetzt. Es muss kein ausgewachsenes, sich auf dem Boden wälzendes Lachen sein, auch das Üben des Lächelns vor dem Spiegel ist ein guter erster Schritt.

Behalten Sie Ihr eigenes Wohlbefinden im Auge

Um jemand anderem helfen zu können, müssen Sie zunächst für Ihr eigenes körperliches und geistiges Wohlbefinden sorgen. Der Umgang mit jemandem, der an Depressionen leidet, kann anstrengend und sehr frustrierend sein. Nehmen Sie sich also Zeit zum Entspannen und Erholen.

Was auch immer Sie tun, vergessen Sie nie die entscheidende Tatsache, dass Depressionen eine Krankheit sind. Ihre Hilfe beschränkt sich darauf, die Person zu unterstützen und ihr im Kampf gegen die Krankheit zu helfen. Für einen ordnungsgemäßen Behandlungsverlauf ist ärztliche Hilfe unabdingbar.