Glauben Sie uns, diese Stress-Bustahs wirken wirklich.

Belastet Sie die Plackerei des Arbeitstages unausgesprochen? NEIN? Die unausgesprochenen Erwartungen eines nicht unterstützenden Managers sind wie ein Mühlstein um meinen Hals? Oder sind Sie einfach nur müde und erschöpft von der Härte und Grausamkeit des Arbeitslebens? Ihre Schwester würde einen Urlaub von all dem brauchen, wenn sie nur bei einer dieser Fragen zustimmend nicken würde. Um Ihnen zu helfen, sich nach einer stressigen Arbeitswoche zu erholen, empfehlen wir Ihnen, einige unserer Stressabbaupraktiken auszuprobieren. Darüber hinaus halten sie Sie motiviert und bereit, es in der folgenden Woche noch einmal zu tun!

die Bindungen durchtrennen
Pfui! Verachten Sie es, überall von der Arbeit verfolgt zu werden? Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie es lieben und schätzen (oder auch wenn Sie es nicht tun), wenn Sie es, wenn überhaupt möglich, irgendwann loslassen müssen. Nach einer schwierigen Zeit sollten Sie jegliche Bindungen an die Vergangenheit vermeiden. Am Wochenende keine Arbeit mit nach Hause nehmen – warum nicht Zeit mit der Familie verbringen? – und versuchen Sie, Personen zu treffen, die nicht Ihre Kollegen, Kunden oder Bekannten sind. Es ist Zeit, alles loszuwerden und neu anzufangen. Ihr Körper und Geist werden davon profitieren und Sie können die Herausforderungen, die vor Ihnen liegen, mit neuer Energie angehen.

Ich ich ich
Nach einer strengen und anstrengenden Arbeitswoche können Sie die Wochenenden mit den Menschen verbringen, die Ihnen am wichtigsten sind. Was jetzt am wichtigsten ist, ist, dass Sie verstehen, was Sie tun! Es ist Zeit für etwas R&R und etwas Zeit für sich allein! Sie haben die Möglichkeit, sich zu verwöhnen und in Ruhe mit Ihren Gedanken allein zu sein. Im Gegenteil, wenn Sie über die Ereignisse der vergangenen Woche nachdenken müssen, können Sie dies tun. Als Ergebnis können Sie sich besser vorbereiten und konstruktiv vorankommen.

Ausflug in die Gegend, die als bekannt ist „Ablenkungsviertel“.

Entgegen der landläufigen Meinung ist ein Leben mit einem gesunden Gleichgewichtssinn tatsächlich das Begehrteste. Das Wochenende ist eine gute Zeit, um sich mit etwas zu beschäftigen, das Sie wirklich schätzen und lieben, also legen Sie alles auf den Tisch und halten Sie sich nicht zurück. Nun, wenn Sie in der Stimmung für einen Film- oder TV-Programm-Marathon sind, machen Sie es. Gehen Sie dorthin für ein romantisches Wochenende mit Ihrem Lebensgefährten. Gehen Sie mit einer teuflischen Leidenschaft ans Werk – sei es Paintball, Kochen, Musizieren, Sport treiben oder irgendetwas anderes. Auch wenn Sie eine harte Arbeitswoche hinter sich haben, sollten Sie stets bemüht sein, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten.

Die Knotenregionen
Oft übersehen und unterschätzt, kann eine gute Nachtruhe Wunder bewirken, um sich nach einem langen Tag im Büro zu erholen. Ruhe und Entspannung sind nach der Hektik Ihres Arbeitstages, der unerbittlichen Belastung und den unmöglichen und unausweichlichen Verpflichtungen Ihres Arbeitslebens immer an erster Stelle. Wir werden es nicht verraten, wenn Sie diese Gelegenheit nicht nutzen, um übers Wochenende einzudösen.