<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\")
<\/p>\n
Als Neuling hat mich die M\u00f6glichkeit, meine Fortschritte auf dem Movement Tracker zu verfolgen, motiviert, bei jedem Satz mein Bestes zu geben. Ein Peloton-Lehrer, Matty Maggiacomo, stimmt zu, dass Guide ein hervorragendes Produkt f\u00fcr Menschen ist, die gerade erst mit dem Krafttraining beginnen. Als ich mit dem Training anfing, hatte ich keine Ahnung, was \u201eKniebeugen\u201c, \u201eAusfallschritte\u201c oder \u201eKreuzheben\u201c sind, und die Routinen von Guide werden Menschen ansprechen, die sich zu Peloton hingezogen f\u00fchlen, weil ihnen das n\u00f6tige Selbstvertrauen fehlt, um Krafttraining durchzuf\u00fchren in einem Fitnessstudio \u2013 und ich f\u00fchle mich sichtbar.<\/p>\n
Nein, ich bin noch kein gro\u00dfer Fan von Krafttraining, und ich bin nicht so aufgeregt, einen Guide-Kraftkurs zu machen, wie ich es bei den anderen Angeboten von Peloton war. Aber ich fange an, den Reiz zu sehen. Mein Quadrizeps und meine Schultern f\u00fchlen sich von den Kniebeugen in meiner Unterk\u00f6rperklasse etwas wund an, aber es ist noch zu fr\u00fch, um zu sagen, ob sie st\u00e4rker oder schw\u00e4cher werden, also bin ich dankbar f\u00fcr die kleinen Erinnerungen, an denen ich hart arbeite st\u00e4rker werden. Was ist mit diesen sieben Klassen, die Sie im Krafttraining abgeschlossen haben? Mehr als ich jemals seit langem erreicht habe<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Having always preferred cardio, from ballet as a child to running and spinning as an adult, I’ve found strength training to be tedious and have resorted to doing fewer reps with less weights (and I have the weak upper body and core to show for it). Focusing on strength training So when I was given […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[134,100],"class_list":["post-2489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle","tag-health-wellness","tag-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22349,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions\/22349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/hermagic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/strength-new.webp\")
Da ich schon immer Cardio bevorzugt habe, von Ballett als Kind bis hin zu Laufen und Spinning als Erwachsener, fand ich Krafttraining langweilig und habe mich darauf verlegt, weniger Wiederholungen mit weniger Gewichten zu machen (und ich habe einen schwachen Oberk\u00f6rper und einen schwachen Kern, den ich vorweisen kann Es).<\/p>\n