Como mamá emprendedora, 3 formas de mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

cuando combinas maternidad y el espíritu empresarial, te enfrentas a un nuevo conjunto de desafíos que son imposibles de superar por sí solos. tu vida laboral balance se desanima por las demandas de ambos trabajos. Eso ni siquiera tiene en cuenta la culpa internalizada (culpa de la madre y la culpa del empresario) por dejar todo lo demás en un segundo plano, la dificultad para pedir ayuda, sentir que tienes que ser todo para todos a la vez y no tener tiempo. para ti. Las mamás emprendedoras, o propietarias de empresas que también son madres, enfrentan el desafío de hacer malabarismos con su vida personal y profesional, lo que a veces puede parecer una tarea imposible.

Su vida personal y profesional, así como su salud mental y física, pueden sufrir si tiene un equilibrio desequilibrado entre el trabajo y la vida. Whitney Wolfe Herd, directora ejecutiva de Bumble, es un gran ejemplo de una directora ejecutiva que enfatiza la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal. “Debes tomarte un tiempo para llamar a tus abuelos o a un viejo amigo o tomarte una tarde libre para pasar tiempo con tus padres, sin importar cuán cansado, ocupado o sobrecargado estés en tu día a día”.

Como mamá empresaria, ¿tiene dificultades para encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida? Aquí hay algunos consejos para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida y mantenerlo allí. Serás más productivo y feliz si puedes encontrar un término medio en tu acto de malabarismo.

3 consejos para mamá emprendedora:

1.Tome medidas para

Cuando se trata de nuestros hijos y negocios, tenemos muy poco control. Controlar las cosas que se pueden controlar reduce el estrés y proporciona una sensación de logro y empoderamiento para una madre emprendedora. Puedes tomar el control de tu vida volviéndote hiperorganizado.

Mientras se relaja por la noche, escriba un programa diario detallado para el día siguiente. Establezca el tono para el día siguiente al incluir un equilibrio entre el trabajo y la vida en sus planes. Agregar todas sus actividades a su calendario, desde conferencias telefónicas hasta entrenamientos y cuidado personal, es el siguiente paso. Será más probable que cumplas con un horario si bloqueas físicamente el tiempo en tu calendario. Esto hará que su día transcurra sin problemas y le permitirá completar cada tarea.

2. Asegúrate de pedir ayuda y delegar tareas

Reconfigurar su equilibrio entre el trabajo y la vida puede ser difícil cuando tiene que ceder el control de ciertos aspectos de su vida. Pero obtener ayuda de un compañero de trabajo, pareja o amigo puede ser invaluable. Pedir ayuda y delegar tareas son las mejores maneras para que las madres emprendedoras mejoren en ambos trabajos. Sara Blakely, la multimillonaria fundadora y directora ejecutiva de Spanx, está más que feliz de aceptar ayuda cuando la necesita. El asistente Blakely es la mano derecha de Blakely. En lo que a mí respecta, ella es un genio completo”. Mi hijo tiene pasaporte y está saliendo del país gracias a ella. Sara no podía entender cómo lo hizo.

Aproveche la asistencia profesional si puede. Como pedirles a los padres de su hijo que amplíen su fecha de juego para que pueda hacer más trabajo o usar una aplicación para pedir comida. ¡Eso está bien! A veces, ser una madre trabajadora y propietaria de un negocio puede parecer un esfuerzo solitario. Pedir ayuda a sus amigos y familiares puede ayudarlo a lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

3. La terquedad es una virtud

Aunque el nuevo programa de Apple TV “Severance” puede ser extremo, tiene algo a su favor. La serie se centra en la idea de separar la vida profesional de la personal. Es fundamental mantener separados el trabajo y la vida personal y vivir el momento presente cuando se trata de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Como madre, es imposible concentrarse en el trabajo cuando estás en modo mamá y viceversa. Como resultado, es más probable que cometas errores en el trabajo y te pierdas momentos familiares importantes si te distraes constantemente.

Estar en el momento mientras se realizan múltiples tareas es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando se trata de lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida, practicar la atención plena o la meditación puede ser extremadamente beneficioso.