Créanos, estos Stress-Bustahs realmente funcionan.

¿La monotonía de la jornada laboral te está agobiando, tácito? ¿No? ¿Las expectativas tácitas de un gerente que no me apoya son como una piedra de molino alrededor de mi cuello? ¿O simplemente se ha cansado y agotado por la rutina rigurosa y cruel de la vida laboral? Tu hermana necesitaría unas vacaciones de todo eso si asintiera con la cabeza incluso a una de estas preguntas. Para ayudarlo a recuperarse después de una semana laboral estresante, le recomendamos que pruebe algunas de nuestras prácticas para reducir el estrés. ¡Además, lo mantendrán motivado y listo para hacerlo todo de nuevo la semana siguiente!

cortar los lazos
¡Puaj! ¿Desprecias que te persiga el trabajo dondequiera que vayas? No importa cuánto lo ames y atesores (o incluso si no lo haces) si, del todo factible, tienes que dejarlo ir en algún momento u otro. Debe evitar cualquier tipo de vínculo con el pasado después de un período de tiempo difícil. Evita llevarte trabajo a casa el fin de semana. ¿Por qué no pasar tiempo con la familia? – e intente conocer a personas que no sean sus compañeros de trabajo, clientes o conocidos. Es hora de deshacerse de todo y empezar de nuevo. Tu cuerpo y tu mente se beneficiarán de esto, y estarás listo para enfrentar los desafíos que se avecinan con energía renovada.

Yo yo yo
Los fines de semana se pueden pasar con las personas que más quieres después de una semana rigurosa y agotadora en el trabajo. ¡Lo que más importa ahora es que entiendas lo que estás haciendo! ¡Es hora de un poco de R&R y un tiempo a solas! Tienes la opción de consentirte y estar solo con tus pensamientos en paz y tranquilidad. Por el contrario, si necesita reflexionar sobre los acontecimientos de la semana anterior, puede hacerlo. Como resultado, podría prepararse mejor y avanzar de manera constructiva.

Viaje a la zona conocida como la "distrito de distracción".

Contrariamente a la creencia popular, una vida con un sano sentido del equilibrio es, de hecho, la más codiciada. El fin de semana es un buen momento para ocuparse de algo que realmente aprecias y adoras, así que pon todo sobre la mesa y no te detengas. Ahora, si está de humor para una maratón de películas o programas de televisión, hágalo. Vaya allí para una escapada romántica de fin de semana con su pareja. Hazlo con una pasión diabólica, ya sea paintball, cocinar, tocar un instrumento, participar en deportes o cualquier otra cosa. Incluso si ha tenido una semana difícil en el trabajo, debe esforzarse constantemente por mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.

Las regiones nodales
A menudo pasado por alto y subestimado, descansar bien por la noche puede hacer maravillas para recuperarse después de un largo día en la oficina. El descanso y la relajación siempre son importantes después del ritmo frenético de sus días de trabajo, la tensión incesante y las obligaciones imposibles e ineludibles de su vida laboral. No te diremos si no aprovechas esta oportunidad para quedarte dormido el fin de semana.