Ha llegado el momento de aprender el arte de deleitar el fin de semana.

Esta pregunta requiere una fuerte respuesta positiva. Estás equivocado si crees que eres el único individuo. Aquellos de nosotros que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en casa podemos sentirnos atrapados en un ciclo sin fin. Los fines de semana eventualmente pueden parecerse a los días de semana de cierta manera.

Por lo tanto, es hora de recuperar su tiempo de vacaciones. De vez en cuando, todos podemos beneficiarnos de recargar nuestras baterías. Considere las siguientes trece ideas para diferenciar el sábado y el domingo de los demás días de la semana.

Determine si su computadora está bloqueando la ruta

Al final del fin de semana, es mejor ocultar su computadora personal en lugar de dejar su computadora portátil de negocios accesible hasta el lunes, cuando la necesitará. Verdadero o falso: ¿es cierto el modismo "fuera de la vista, fuera de la mente"?

Existe la opción de desactivar las alertas

A menos que se trate de una emergencia, debe deshabilitar la configuración de correo electrónico en su teléfono si recibe correos electrónicos comerciales allí.

¡Reintroduce la ocurrencia regular de los viernes!

¿Cómo actuabas los viernes por la tarde en el pasado? pregunta Benjamín Ritter. No, no se cerró. ¿Qué han estado haciendo tus amigos? ¿Qué se necesita para disfrutar? Crea un hábito que te sirva de recordatorio de que se acerca el viernes.

Desplazarse

Liana Pavane, fundadora de TTYL y consultora de salud digital, recomienda actividades los viernes por la tarde que toman la misma cantidad de tiempo que su viaje a casa. Incluso si estamos en casa el fin de semana, debemos, como ella dice, "producir física y emocionalmente la sensación de 'ir'". Llevar a la familia a dar un paseo en bicicleta, meditar o preparar una deliciosa comida para la mañana siguiente. , como algunas sugerencias.

Una buena noche de sueño es crucial para mantener un estilo de vida saludable

La Fundación Nacional del Sueño recomienda tener un horario constante para despertarse, pero puede permitirse un retraso de una hora si siente la necesidad de dormir más. Intente despertarse cuando usted (o sus hijos o su perro) estén preparados, en lugar de utilizar un despertador.

Prepara un desayuno exquisito.

Si sueles cenar fuera los sábados por la mañana, podrías considerar preparar tu desayuno habitual en casa. Las opciones incluyen huevos con salchicha de pollo o panqueques saludables.

Toma una respiración profunda.

Según la terapeuta familiar Katie Rom Hisel, LMFT, cada día de la semana se debe pasar caminando en un nuevo lugar. Si sus parques preferidos están cerrados, debe intentar visitar otro parque. Alternativamente, puede hacer un viaje por el vecindario o trabajar en el jardín para distraerse. Pequeñas cantidades de actividad física y exposición al aire libre pueden hacer maravillas para su salud mental y física.

Recuerde programar tiempo para actividades agradables..

Con frecuencia ignoramos nuestros placeres favoritos durante la semana, dejándonos con una gran lista de cosas que hemos descuidado. Es hora de continuar con tus pasatiempos favoritos, como tocar la guitarra, dibujar, leer o tejer.

Sea creativo al hacer nuevos amigos y conocer gente de otros orígenes.

Conéctese con familiares y amigos en línea con la frecuencia habitual durante el fin de semana. Las horas felices, las pausas para el café y las cenas se pueden realizar utilizando Zoom, FaceTime y otras tecnologías de videoconferencia. Si entrenan juntos con frecuencia los fines de semana, es recomendable elegir un entrenamiento en línea que se pueda completar simultáneamente. Los juegos simultáneos adicionales incluyen trivia y karaoke. Una búsqueda del tesoro es una forma entretenida de matar el tiempo. “Todos seleccionan objetos de su hogar en respuesta a mensajes como 'algo que compraste en tus vacaciones más recientes'”, explica Pavane.

El sábado es el día para vestir ropa formal.

Antes de vestirte, coloca unas velas sobre la mesa y decórala con otros objetos. Luego, pida comida para llevar o cree una cena que a menudo no prepararía durante la semana debido al compromiso de tiempo. Me encanta la salida de mis cenas habituales, que suelen ser sencillas y rápidas.

Lleva el aire libre al interior

Si el clima es malo o inexistente, lleve el exterior al interior. Planifique sus próximas vacaciones en torno a una noche bajo las estrellas, un picnic o una actuación al aire libre. En general, las actividades al aire libre son preferibles a las de interior.

Considere la posibilidad de hacer un recorrido en línea de un museo.

Puede disfrutar de recorridos virtuales del Smithsonian, el Musee d'Orsay y el Museo del Vaticano sin salir de su casa. Numerosos zoológicos y acuarios utilizan la misma técnica.