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Como novato, poder seguir mi progreso en el rastreador de movimiento me ha motivado a dar lo mejor de m\u00ed en cada serie. Un profesor de Peloton, Matty Maggiacomo, est\u00e1 de acuerdo en que Guide es un excelente producto para las personas que reci\u00e9n comienzan con el entrenamiento de fuerza. Cuando comenc\u00e9 a hacer ejercicio, no ten\u00eda idea de lo que era una "sentadilla", "estocada" o "peso muerto", y las rutinas de Guide atraer\u00e1n a las personas que gravitan hacia Peloton porque carecen de la confianza en s\u00ed mismos necesaria para realizar un entrenamiento de fuerza. en un gimnasio, y me siento visible.<\/p>\n
No, todav\u00eda no soy un gran fan\u00e1tico del entrenamiento de fuerza, y no estoy emocionado de hacer una clase de fuerza de Guide como lo estaba con las otras ofertas de Peloton. Pero estoy empezando a ver el atractivo. Mis cu\u00e1driceps y hombros se sienten un poco adoloridos por las sentadillas en mi clase de parte inferior del cuerpo, pero a\u00fan es demasiado pronto para saber si se est\u00e1n volviendo m\u00e1s fuertes o m\u00e1s d\u00e9biles, as\u00ed que estoy agradecido por los peque\u00f1os recordatorios de que estoy trabajando duro para Vu\u00e9lvete m\u00e1s fuerte. \u00bfQu\u00e9 hay de esas siete clases que terminaste en el entrenamiento de fuerza? M\u00e1s de lo que he logrado en mucho tiempo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Having always preferred cardio, from ballet as a child to running and spinning as an adult, I’ve found strength training to be tedious and have resorted to doing fewer reps with less weights (and I have the weak upper body and core to show for it). Focusing on strength training So when I was given […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[134,100],"class_list":["post-2489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle","tag-health-wellness","tag-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22349,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions\/22349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Habiendo preferido siempre el ejercicio cardiovascular, desde el ballet cuando era ni\u00f1o hasta correr y hacer spinning como adulto, he descubierto que el entrenamiento de fuerza es tedioso y he recurrido a hacer menos repeticiones con menos pesas (y tengo la parte superior del cuerpo y el centro d\u00e9biles para demostrarlo). \u00e9l).<\/p>\n