Élevez-vous au-dessus de tout avec la méditation consciente

Couplées aux multiples délices que la vie moderne nous offre, viennent les pressions presque inévitables qui nous ont piégés et retenus prisonniers contre notre volonté. Ces pressions apportent naturellement et sans équivoque un degré de stress qui imprègne nos vies de manière transparente et qui est plus perceptible sur le lieu de travail que partout ailleurs.

Comme nous, je suis sûr que vous avez essayé pas mal de choses pour surmonter et réprimer ce malaise de notre génération, ce singe sur le dos dont on a hâte de se débarrasser – mais avec peu de succès. Heureusement, cependant, nous avons récemment découvert les merveilles de la méditation consciente, et cela fonctionne comme un régal en tant que combattant du stress et bien plus encore.

Alors c'est quoi?

En pratique, la méditation consciente consiste à réserver du temps chaque jour pour sentir et être conscient de ce que vous traversez. Il agit comme une hotline pour votre fonctionnement interne, vos pensées, vos émotions et votre constitution interne dans son ensemble. Faire cela au quotidien est sûr de vous calmer et d'apprivoiser les pressions inhérentes qui nous écrasent et nous laissent souvent dans un tas froissé.

A quoi ça sert ? Voici quoi!

Élevez-vous au-dessus de tout avec la méditation consciente !

Couplées aux multiples délices que la vie moderne nous offre, viennent les pressions presque inévitables qui nous ont piégés et retenus prisonniers contre notre volonté. Ces pressions apportent naturellement et sans équivoque un degré de stress qui imprègne nos vies de manière transparente et qui est plus perceptible sur le lieu de travail que partout ailleurs.

Comme nous, je suis sûr que vous avez essayé pas mal de choses pour surmonter et réprimer ce malaise de notre génération, ce singe sur le dos dont on a hâte de se débarrasser – mais avec peu de succès. Heureusement, cependant, nous avons récemment découvert les merveilles de la méditation consciente, et cela fonctionne comme un régal en tant que combattant du stress et bien plus encore.

Alors c'est quoi?

En pratique, la méditation consciente consiste à réserver du temps chaque jour pour sentir et être conscient de ce que vous traversez. Il agit comme une hotline pour votre fonctionnement interne, vos pensées, vos émotions et votre constitution interne dans son ensemble. Faire cela au quotidien est sûr de vous calmer et d'apprivoiser les pressions inhérentes qui nous écrasent et nous laissent souvent dans un tas froissé.

A quoi ça sert ? Voici quoi!

Déstresser

Il n'y a rien de tel que de voir la situation dans son ensemble pour mettre en perspective les pressions et les stress que vous subissez. En plus de faire émerger vos pensées et vos sentiments intérieurs, cela allège votre fardeau, vous donnant la liberté de relever le défi ici et maintenant.

Mise au point semblable à celle d'un rasoir

Si vous êtes comme nous, le poste de travail de votre esprit est jonché de nombreuses choses sans importance et apparemment sans rapport avec la tâche immédiate à accomplir. En plus d'agir comme une distraction active, ces choses vous empêchent de donner le meilleur de vous-même. La méditation consciente peut également vous aider dans ce domaine, en vous aidant à ranger d'autres choses pour une autre fois, ou simplement en vous laissant les jeter de côté avec dédain, vous permettant de concentrer toutes vos énergies sur la chose la plus importante du moment.

Fontaine de créativité

Vous avez souvent entendu dire que le manque de liberté est le fléau de la créativité, et jamais un mot plus vrai n'a été prononcé ! Maintenant, c'est exactement là que la méditation consciente entre en jeu, vous aidant à vous libérer des pressions qui vous laissent enchaîné et bien, "non créatif". Les bagages disgracieux et inutiles maintenant jetés, votre esprit est libre de se déchaîner et d'évoquer de nouvelles choses délicieuses qui pourraient façonner et changer votre monde.

Calme comme le coma

La méditation consciente apporte une certaine sérénité et un sentiment de calme qui n'étaient pas sur la feuille de route de votre vie auparavant. Avec cela dans votre casier, vous affrontez des situations et des scénarios avec un calme zen. Ceci, à son tour, vous permet de ressembler moins à un tas de nerfs enchevêtrés, et plus à quelqu'un qui a tout ensemble.

Maintenant, avec la méditation consciente qui combat votre coin, vous pouvez ramper triomphalement sous le stress qui vous avait perpétuellement épinglé, seulement pour faire une pause un instant pour lui montrer l'oiseau, avant d'aller de l'avant et de vivre pleinement votre vie.

Il n'y a rien de tel que d'avoir un aperçu de la situation dans son ensemble qui met en perspective les pressions et les stress que vous traversez. Et surprise, cela relève entièrement de la compétence de notre nouvel ami, la méditation consciente ! En plus de faire émerger vos pensées et vos sentiments intérieurs, cela allège votre fardeau, vous donnant la liberté de relever le défi ici et maintenant.

Mise au point semblable à un rasoir. Si vous êtes comme nous, le poste de travail de votre esprit est jonché de nombreuses choses sans importance et apparemment sans rapport avec la tâche immédiate à accomplir. En plus d'agir comme une distraction active, ces choses vous empêchent de donner le meilleur de vous-même. La méditation consciente peut également vous aider dans ce domaine, en vous aidant à ranger d'autres choses pour une autre fois, ou simplement en vous laissant les jeter de côté avec dédain, vous permettant de concentrer toutes vos énergies sur la chose la plus importante du moment.

Fontaine de créativité. Vous avez souvent entendu dire que le manque de liberté est le fléau de la créativité, et jamais un mot plus vrai n'a été prononcé ! Maintenant, c'est exactement là que la méditation consciente entre en jeu, vous aidant à vous libérer des pressions qui vous laissent enchaîné et bien, "non créatif". Les bagages disgracieux et inutiles maintenant jetés, votre esprit est libre de se déchaîner et d'évoquer de nouvelles choses délicieuses qui pourraient façonner et changer votre monde.