Croyez-nous, ces Stress-Bustahs fonctionnent vraiment.

La corvée de la journée de travail vous pèse-t-elle, sans le dire ? Non? Les attentes tacites d'un manager qui ne me soutient pas sont comme une meule autour de mon cou ? Ou venez-vous d'être fatigué et épuisé par la rigueur et la cruauté de la vie professionnelle ? Votre sœur aurait besoin de vacances si elle acquiesçait à une seule de ces questions. Pour vous aider à récupérer après une semaine de travail stressante, nous vous recommandons d'essayer certaines de nos pratiques de réduction du stress. De plus, ils vous garderont motivé et prêt à recommencer la semaine suivante !

rompre les liens
Pouah! Détestez-vous être poursuivi par le travail partout où vous allez ? Peu importe combien vous l'aimez et le chérissez (ou même si vous ne l'aimez pas) si, dans la mesure du possible, vous devez le laisser partir à un moment ou à un autre. Vous devez éviter tout lien avec le passé après une période difficile. Évitez de ramener du travail à la maison le week-end – pourquoi ne pas passer du temps avec la famille ? – et essayez de rencontrer des personnes qui ne sont pas vos collègues, vos clients ou vos connaissances. Il est temps de se débarrasser de tout et de recommencer. Votre corps et votre esprit en bénéficieront et vous serez prêt à relever les défis qui vous attendent avec une énergie renouvelée.

Moi moi moi
Les week-ends peuvent être passés avec les personnes qui vous tiennent le plus à cœur après une semaine de travail rigoureuse et épuisante. Ce qui importe le plus en ce moment, c'est que vous compreniez ce que vous faites ! Il est temps de se détendre et de passer du temps seul ! Vous avez la possibilité de vous faire plaisir et d'être seul avec vos pensées en toute tranquillité. Au contraire, si vous avez besoin de réfléchir aux événements de la semaine précédente, vous pouvez le faire. En conséquence, vous pourriez mieux vous préparer et avancer de manière constructive.

Voyage dans la région connue sous le nom de "quartier dépaysant".

Contrairement à la croyance populaire, une vie avec un sens sain de l'équilibre est, en fait, la plus convoitée. Le week-end est un bon moment pour s'occuper de quelque chose que vous appréciez et adorez réellement, alors mettez tout sur la table et ne vous retenez pas. Maintenant, si vous êtes d'humeur pour un marathon de films ou de programmes télévisés, allez-y. Allez-y pour un week-end romantique avec votre moitié. Allez-y avec une passion diabolique - que ce soit le paintball, la cuisine, jouer d'un instrument, faire du sport ou n'importe quoi d'autre. Même si vous avez eu une semaine difficile au travail, vous devez constamment vous efforcer de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Les régions nodales
Souvent négligée et sous-estimée, une bonne nuit de sommeil peut faire des merveilles pour récupérer après une longue journée au bureau. Le repos et la détente sont toujours prioritaires après le rythme effréné de vos journées de travail, les efforts incessants et les obligations impossibles et incontournables de votre vie professionnelle. On ne vous dira pas si vous ne profitez pas de cette occasion pour vous assoupir le week-end.