La musculation fonctionne-t-elle pour un cardio-addict ?

Ayant toujours préféré le cardio, du ballet enfant à la course et au spinning à l'âge adulte, j'ai trouvé l'entraînement en force fastidieux et j'ai eu recours à moins de répétitions avec moins de poids (et j'ai le haut du corps et le tronc faibles à montrer pour il).

Se concentrer sur la musculation

Alors, quand on m'a donné l'occasion de tester le Peloton Guide, j'étais curieux de voir si ce nouveau gadget pourrait me transformer en un passionné de musculation, le genre qui ne manque jamais le jour de la jambe et a un "faites-vous-même- mentalité "lift-bro". Même si le Peloton Bike + a rendu le monde accro à la rotation à la maison, et les ventes de la société de fitness ont grimpé en flèche en conséquence, jusqu'à ce moment sur le remake de Sex and the City. En ce qui concerne le lancement de cette année, peut-il attirer la même attention ?

Système d'entraînement alimenté par l'IA

Présentation de Guide, le système de musculation alimenté par l'IA de Peloton, qui est disponible aujourd'hui. Les cours de force préenregistrés sont suivis à l'aide de l'apprentissage automatique par la caméra de Guide (avec des cours en direct à venir). Les programmes de musculation sur la plate-forme de Peloton existent depuis un certain temps, mais les classes spécifiques aux guides utilisent un suivi des mouvements pour suivre vos progrès à mesure que vous terminez vos répétitions.

Bike+ et Tread de Peloton ont suscité mon intérêt lors de leur lancement. En raison de mon nouvel amour pour l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), je suis devenu un passionné de spinner. Pour m'assurer d'obtenir les mêmes résultats que Guide, je me suis promis de faire au moins une séance de musculation par jour.

Après les effets de la musculation

Quand je n'en suis qu'à quelques minutes, je me rappelle tout de suite pourquoi je n'ai jamais aimé l'entraînement en force : c'est fastidieux et ennuyeux, et même utiliser 10 livres comme option lourde donne l'impression que mes bras sont comme des nouilles, surtout quand le l'instructeur utilise 15 livres comme option d'éclairage. Même les pompes et les planches du lendemain sont difficiles.

Une chose, cependant, que je n'avais pas anticipée, c'est que le Guide ferait appel à mon sens de la compétition. Au fur et à mesure que la mesure de la transpiration sur le Movement Tracker augmente, les entraînements deviennent plus agréables. De plus, je suis en mesure d'apporter les ajustements nécessaires à ma technique en la visualisant à l'écran aux côtés de l'enseignant en mode personnel, mais je souhaite que le guide puisse fournir des informations en temps réel sur l'amélioration de ma forme.

Guide très motivant

En tant que débutant, pouvoir suivre mes progrès sur le suivi des mouvements m'a motivé à faire de mon mieux sur chaque set. Un enseignant du Peloton, Matty Maggiacomo, convient que Guide est un excellent produit pour les personnes qui commencent tout juste à faire de la musculation. Quand j'ai commencé à m'entraîner, je n'avais aucune idée de ce qu'était un «squat», une «fente» ou un «soulevé de terre», et les routines de Guide plairont aux personnes qui gravitent vers Peloton parce qu'elles n'ont pas la confiance en soi nécessaire pour mener un entraînement en force. dans un gymnase et je me sens visible.

Non, je ne suis pas encore un grand fan de l'entraînement en force, et je ne suis pas ravi de faire un cours de force Guide comme je l'étais avec les autres offres de Peloton. Mais je commence à voir l'appel. Mes quadriceps et mes épaules me font un peu mal à cause des squats dans ma classe du bas du corps, mais il est encore trop tôt pour dire s'ils deviennent plus forts ou plus faibles, donc je suis reconnaissant pour les petits rappels pour lesquels je travaille dur devenir plus fort. Qu'en est-il de ces sept cours que vous avez terminés en musculation ? Plus que je n'ai jamais accompli depuis longtemps