Alzati al di sopra di tutto con la meditazione consapevole

Insieme alle molteplici delizie che la vita moderna ci regala, arrivano le pressioni quasi inevitabili che ci hanno intrappolato e tenuto prigioniero contro la nostra volontà. Queste pressioni portano naturalmente e inequivocabilmente un grado di stress che permea senza soluzione di continuità le nostre vite ed è più percepibile sul posto di lavoro che altrove.

Come noi, sono sicuro che hai provato un bel po' di cose per superare e sopprimere questo malessere della nostra generazione, questa scimmia sulla nostra schiena che non vediamo l'ora di scrollarci di dosso, ma con scarso successo. Per fortuna, tuttavia, siamo stati recentemente introdotti alle meraviglie della meditazione consapevole e funziona a meraviglia come combattente dello stress e molto altro.

Quindi, cos'è?

In pratica, la meditazione consapevole implica riservare un po' di tempo ogni giorno per percepire ed essere consapevoli di ciò che si sta attraversando. Agisce come una linea diretta per i tuoi meccanismi interni, i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo trucco interno nel suo insieme. Fare questo ogni giorno è sicuro di calmarti e domare le pressioni intrinseche che ci schiacciano e spesso ci lasciano in un mucchio accartocciato.

A cosa serve? Ecco cosa!

Elevati al di sopra di tutto con la meditazione consapevole!

Insieme alle molteplici delizie che la vita moderna ci regala, arrivano le pressioni quasi inevitabili che ci hanno intrappolato e tenuto prigioniero contro la nostra volontà. Queste pressioni portano naturalmente e inequivocabilmente un grado di stress che permea senza soluzione di continuità le nostre vite ed è più percepibile sul posto di lavoro che altrove.

Come noi, sono sicuro che hai provato un bel po' di cose per superare e sopprimere questo malessere della nostra generazione, questa scimmia sulla nostra schiena che non vediamo l'ora di scrollarci di dosso, ma con scarso successo. Per fortuna, tuttavia, siamo stati recentemente introdotti alle meraviglie della meditazione consapevole e funziona a meraviglia come combattente dello stress e molto altro.

Quindi, cos'è?

In pratica, la meditazione consapevole implica riservare un po' di tempo ogni giorno per percepire ed essere consapevoli di ciò che si sta attraversando. Agisce come una linea diretta per i tuoi meccanismi interni, i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo trucco interno nel suo insieme. Fare questo ogni giorno è sicuro di calmarti e domare le pressioni intrinseche che ci schiacciano e spesso ci lasciano in un mucchio accartocciato.

A cosa serve? Ecco cosa!

Rilassati

Non c'è niente come vedere il quadro più ampio per mettere in prospettiva le pressioni e gli stress che stai vivendo. E sorpresa, questo rientra completamente nel mandato del nostro nuovo amico: la meditazione consapevole! Oltre a portare in superficie i tuoi pensieri e sentimenti interiori, alleggerisce il tuo fardello, dandoti la libertà di elevarti al di sopra della sfida nel qui e ora.

Messa a fuoco simile a un rasoio

Se sei come noi, la postazione di lavoro della tua mente è disseminata di molte cose che non sono importanti e apparentemente irrilevanti per il compito immediato da svolgere. Oltre a fungere da distrazione attiva, queste cose ti impediscono di dare il meglio di te. La meditazione consapevole può aiutarti anche in questo, aiutandoti a mettere da parte altre cose per un'altra volta, o semplicemente lasciandoti buttare da parte con disprezzo, permettendoti di concentrare tutte le tue energie sulla cosa più importante al momento.

Fontana della creatività

Hai spesso sentito dire che la mancanza di libertà è la rovina della creatività, e non è mai stata detta una parola più vera! Ora, è proprio qui che entra in gioco la meditazione consapevole, che ti aiuta a liberarti dalle pressioni che ti lasciano incatenato e, beh, "non creativo". Il bagaglio sgradevole e inutile ora scartato, la tua mente è libera di scatenarsi ed evocare cose nuove e deliziose che potrebbero plasmare e cambiare il tuo mondo.

Calmo come il coma

La meditazione consapevole porta con sé un po' di serenità e un senso di calma che prima non erano sulla mappa del percorso della tua vita. Con questo nel tuo armadietto, affronti situazioni e scenari con una calma zen. Questo, a sua volta, ti fa sembrare meno un mucchio di nervi scossi e più come qualcuno che ha tutto insieme.

Ora con la meditazione consapevole che combatte il tuo angolo, puoi strisciare trionfante dallo stress che ti aveva perennemente bloccato, solo per fermarti un momento per far lampeggiare l'uccello, prima di andare avanti e vivere la tua vita al massimo.

Non c'è niente come intravedere il quadro più ampio che mette le pressioni e gli stress che stai attraversando in una prospettiva nitida. E sorpresa, questo rientra completamente nel mandato del nostro nuovo amico: la meditazione consapevole! Oltre a portare in superficie i tuoi pensieri e sentimenti interiori, alleggerisce il tuo fardello, dandoti la libertà di elevarti al di sopra della sfida nel qui e ora.

Messa a fuoco simile a un rasoio. Se sei come noi, la postazione di lavoro della tua mente è disseminata di molte cose che non sono importanti e apparentemente irrilevanti per il compito immediato da svolgere. Oltre a fungere da distrazione attiva, queste cose ti impediscono di dare il meglio di te. La meditazione consapevole può aiutarti anche in questo, aiutandoti a mettere da parte altre cose per un'altra volta, o semplicemente lasciandoti buttare da parte con disprezzo, permettendoti di concentrare tutte le tue energie sulla cosa più importante al momento.

Fontana della creatività. Hai spesso sentito dire che la mancanza di libertà è la rovina della creatività, e non è mai stata detta una parola più vera! Ora, è proprio qui che entra in gioco la meditazione consapevole, che ti aiuta a liberarti dalle pressioni che ti lasciano incatenato e, beh, "non creativo". Il bagaglio sgradevole e inutile ora scartato, la tua mente è libera di scatenarsi ed evocare cose nuove e deliziose che potrebbero plasmare e cambiare il tuo mondo.