<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\")
<\/p>\n
Da principiante, essere in grado di tenere traccia dei miei progressi sul Movement Tracker mi ha motivato a fare del mio meglio su ogni set. Un insegnante di Peloton, Matty Maggiacomo, concorda sul fatto che Guide \u00e8 un prodotto eccellente per le persone che stanno appena iniziando con l'allenamento della forza. Quando ho iniziato ad allenarmi per la prima volta, non avevo idea di cosa fosse uno "squat", "affondo" o "deadlift", e le routine di Guide attireranno le persone che gravitano verso Peloton perch\u00e9 mancano della fiducia in se stessi necessaria per condurre l'allenamento della forza in palestra e mi sento visibile.<\/p>\n
No, non sono ancora un grande fan dell'allenamento della forza e non sono entusiasta di fare un corso di forza della Guida come lo ero con le altre offerte di Peloton. Ma comincio a vedere l'appello. I miei quadricipiti e le spalle mi fanno un po' male a causa degli squat nella mia classe per la parte inferiore del corpo, ma \u00e8 ancora troppo presto per dire se stanno diventando pi\u00f9 forti o pi\u00f9 deboli, quindi sono grato per i piccoli promemoria che sto lavorando sodo per diventa pi\u00f9 forte. Che mi dici di quelle sette lezioni che hai finito con l'allenamento della forza? Pi\u00f9 di quanto abbia mai realizzato da molto tempo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Having always preferred cardio, from ballet as a child to running and spinning as an adult, I’ve found strength training to be tedious and have resorted to doing fewer reps with less weights (and I have the weak upper body and core to show for it). Focusing on strength training So when I was given […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[134,100],"class_list":["post-2489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle","tag-health-wellness","tag-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22349,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions\/22349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/hermagic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/strength-new.webp\")
Avendo sempre preferito il cardio, dal balletto da bambino alla corsa e allo spinning da adulto, ho trovato noioso l'allenamento della forza e sono ricorso a fare meno ripetizioni con meno pesi (e ho la parte superiore del corpo debole e il core da mostrare per Esso).<\/p>\n