{"id":3040,"date":"2022-07-09T09:42:08","date_gmt":"2022-07-09T09:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hermagic.com\/?p=3040"},"modified":"2023-04-03T18:10:32","modified_gmt":"2023-04-03T12:40:32","slug":"5-things-every-victim-of-gaslighting-must-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/5-things-every-victim-of-gaslighting-must-know\/","title":{"rendered":"5 cose che ogni vittima di gaslighting deve sapere"},"content":{"rendered":"

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Il gaslighting \u00e8 una forma di abuso emotivo in cui una persona manipola sistematicamente l'altra mettendo in discussione le proprie decisioni, l'autostima e persino la sanit\u00e0 mentale. Se hai una brutta relazione e vuoi sapere se sei vittima di gaslighting, leggi\u00a0Questo articolo<\/a><\/p>\n

E se la risposta risulta essere s\u00ec, torna a questo pezzo. Abbiamo messo insieme alcuni suggerimenti per aiutarti.<\/p>\n

#1 Il tuo istinto ha ragione<\/strong><\/p>\n

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Hai mai avuto una vaga sensazione di inquietudine, un sentore che non tutto va bene in una relazione? Potresti non avere assolutamente alcuna prova, nessun motivo per pensare in questo modo, solo quello che chiamano un istinto.\u00a0Non respingere il pensiero.<\/em>\u00a0Fermati, ascolta, osserva. Trova un po' di tempo da solo e un posto tranquillo ed esplora il pensiero: cosa ti fa sentire cos\u00ec? Qualche incidente o conversazione particolare? Prova a mettere un dito su ci\u00f2 che ti d\u00e0 fastidio. Nove volte su dieci c'\u00e8 probabilmente una spiegazione innocua. Ma l'altra volta, potrebbe essere qualcosa di molto pi\u00f9 serio. Potrebbe essere l'illuminazione a gas.<\/p>\n

#2 Preparati allo sconvolgimento emotivo<\/strong><\/p>\n

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Scoprire di essere vittima di qualcuno non \u00e8 mai piacevole. La tua reazione immediata potrebbe essere shock o incredulit\u00e0 ("Non ci credo! Mi ama. \u00c8 tutto un malinteso"), specialmente se la persona ti \u00e8 vicina. Poi arriva la tristezza ("Come ha potuto farmi questo? Pensavo che mi amasse!") seguita dalla rabbia ("Come osa! Lo affronter\u00f2 e metter\u00f2 fine a tutto questo!") o dall'impotenza ("Oh mio dio, cosa far\u00f2? Non posso vivere senza di lui.") Metti nel mix il rimpianto per il tempo e l'energia che hai dedicato a questa relazione, e la frustrazione o la vergogna per essere stato vittima cos\u00ec a lungo, e avrai te stesso un esplosivo miscela di emozioni.<\/p>\n

Ma non lasciare che questo ti paralizzi. Ricordare,\u00a0non \u00e8 colpa tua<\/em>. Non hai fatto niente di male. Non hai causato questo su te stesso. Semmai, hai effettivamente scoperto la causa principale di ci\u00f2 che non va nella tua vita in questo momento e metterai le cose a posto.<\/p>\n

#3 Hai bisogno di aiuto<\/strong><\/p>\n

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Potrebbe sentirsi disperatamente solo, ma sappi che non sei solo. Parla delle tue paure e preoccupazioni a una terza persona fidata. \u00c8 meglio se riesci a trovare qualcuno maturo e di mentalit\u00e0 aperta che ti ascolti con calma. Anche allora, preparati ad affrontare l'incredulit\u00e0, soprattutto se la persona che ti ha vittima ha fatto un ottimo lavoro nel nascondere il suo vero volto. ("Philip non \u00e8 quel tipo di ragazzo! Devi immaginare le cose.") Ma vai avanti.<\/p>\n

\u00c8 qui che ci si avvicina a\u00a0consulente<\/a>\u00a0\u00e8 utile. Nota che la cosa giusta da fare sar\u00e0 diversa per persone e circostanze diverse e un consulente \u00e8 un professionista qualificato che pu\u00f2 guidarti. Lui o lei sar\u00e0 in grado di darti una visione imparziale della linea di condotta da intraprendere. Se hai subito danni emotivi duraturi, potrebbero anche indirizzarti a ottenere assistenza medica.<\/p>\n

Inoltre, potresti prendere in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto. In quanto persone che sono state loro stesse vittime o hanno lottato per risolvere i propri problemi, \u00e8 pi\u00f9 probabile che ascoltino e comprendano la tua situazione.<\/p>\n

#4 Questa battaglia potrebbe non avere vincitori<\/strong><\/p>\n

Sappi che non importa quale linea di condotta intraprendi o per quanto duramente combatti, potresti non essere in grado di "aggiustare" la relazione o la persona. Questo perch\u00e9 il gaslighting spesso deriva da problemi emotivi e psicologici profondamente radicati e l'autore potrebbe aver bisogno di un intervento medico serio ea lungo termine per cambiare. E questo, solo se riconoscono di avere un problema e sono pronti a ricevere aiuto. Onestamente, la tua migliore speranza potrebbe essere quella di farti emergere senza cicatrici o di essere guarito nel tempo.<\/p>\n

#5 Chiamalo si chiude<\/p>\n

Allontanarsi da una relazione emotivamente violenta potrebbe sembrare una soluzione ovvia, ma sicuramente non \u00e8 facile. Se il gaslighting si \u00e8 verificato in una configurazione sociale o professionale, potrebbe essere relativamente facile: basta ridurre le perdite e uscire. Ma se \u00e8 successo tra partner o all'interno della famiglia, la lotta \u00e8 molto di pi\u00f9. Tuttavia, andarsene potrebbe essere proprio quello che devi fare per fare il primo passo verso la ricostruzione della tua vita e dell'immagine che hai di te stesso.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gaslighting is a form of emotional abuse in which one person systematically manipulates the other into questioning their decisions, self-worth and even sanity. If you are in a bad relationship and want to know if you are a victim of gaslighting, read\u00a0this article And if the answer turns out to be yes, come back to […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[],"class_list":["post-3040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22302,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3040\/revisions\/22302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}