Hier zijn 5 strategieën om ademruimte aan uw schema toe te voegen

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

Wanneer onze energiereserves uitgeput zijn, kunnen we ons er allemaal mee identificeren dat we ons volledig uitgeput voelen. Eerlijk gezegd: wij dames zijn altijd onderweg. De stress en druk van het dagelijks leven kunnen zich snel opstapelen, waardoor we fysiek en emotioneel uitgeput raken en de dagen aftellen tot onze volgende vakantie.

Iedereen wil een stukje van ons, maar we zijn niet erg talrijk. Vanwege onze inherente menselijke beperkingen kunnen we niet alles bereiken.

En zo rijst de vraag, hoe houden we ons hoofd boven water? Welke andere optie hebben we dan onszelf voortdurend tot het uiterste te drijven? Er is een foutenmarge. Het is het overschot, of de som die is toegestaan maar niet vereist. Het is bedoeld om te worden gebruikt in geval van nood of andere ongeplande gebeurtenissen. De marge is de ruimte tussen volledige uitputting en het vermogen om weer normaal te ademen.

Marge, anders gezegd, is de bufferzone die we beschermen tegen financiële rampen. We kunnen misschien niet zien dat onze benzinetank leeg raakt, maar er zijn overal om ons heen indicatoren dat we moeten tanken.

Als we snel beledigd zijn, overdreven moe, ongeïnteresseerd in de dingen waar we van houden, of ons overweldigd voelen door triviale zaken, weten we dat we meer bufferruimte nodig hebben. Klopt deze ring bij jou? Dit is de koude, harde waarheid: je bent niet grenzeloos; een gezonde marge voorkomt dat je wegzinkt in een leven van leegte.

Marge heeft het potentieel om uw leven duurzamer te maken, of u nu een drukke CEO, een drukke student of een fulltime ouder bent. Marge is als het advies van mijn vader; het is preventief onderhoud aan de auto dat ervoor zorgt dat hij soepel en storingsvrij blijft rijden.

"Als je moe wordt, leer dan te rusten, niet te stoppen."

1. Overweeg uw zondagplannen op een maandag

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

Het is handig om na te denken over het weekend als de werktuigmarge gedurende de week. Door hier rekening mee te houden, kunt u prioriteit geven aan uw besluitvorming en u concentreren op de taken die voor u liggen. Als je een vol weekend gepland hebt, denk er dan eens over na hoe druk je het hebt van maandag tot en met vrijdag en pas indien nodig aan.

2. Word comfortabel met het afwijzen van aanbiedingen

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

Als het leven hectisch wordt, is het belangrijk om goede beslissingen te nemen, zodat je uiteindelijk niet een vergadering of een persoon de schuld geeft van je uitputting terwijl het 'nee' echt van jou was.

3. Evalueer jezelf niet ten opzichte van anderen

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

De capaciteiten die elke persoon bezit, zijn speciaal. Mijn moeder is bijvoorbeeld in staat om opgewekt en effectief een schijnbaar eindeloze lijst taken af te ronden. Haar capaciteit is gewoon groter dan de mijne, zouden sommigen zeggen.

Ze gebruikt haar ochtendtrainingen als haar eigen tijd om zich op zichzelf te concentreren en zich voor te bereiden op de dag. Beheers uw situatie en maak van marge iets waar u om geeft, ongeacht uw capaciteiten of dagelijkse routine.

Marge, anders gezegd, is de bufferzone die we beschermen tegen financiële rampen.

4. Strategieën De dingen die je gelukkig maken

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

De marge impliceert niet altijd een dutje. Desalniettemin, hoeveel van ons zouden echt kunnen profiteren van een van deze? Om een bevredigender leven te leiden, is het belangrijk om wat "marge" voor jezelf te reserveren. Wat doe jij in je vrije tijd?

Wat geeft je zoveel voldoening dat je je vol voelt? Het kan van alles zijn, van een wandeling maken tot koffie drinken met een familielid. Geef dit wat wekelijkse tijd en merk op hoe het je op de been houdt.

5. Zoek hulp

Ademruimte toevoegen aan uw schema - Hermagic

Als tanken teveel moeite lijkt, zoek dan hulp. Denk aan de mensen om wie je geeft en de wereld om je heen. Wie lijkt succesvol, ontwikkelt zich en is gelukkig?

Als je het moeilijk vindt om prioriteit te geven aan zelfzorg, kun je hun hulp vragen om wat tijd vrij te maken en een beheersbaar schema te maken. Simpel gezegd kunnen we als groep meer bereiken dan individueel.

Laten we vermoeidheid voor zijn door de marges in de gaten te houden. Mogen we het soort vrouwen zijn dat het creëren van marge niet als een onmogelijke taak of een vies woord ziet, maar als de ruimte die we nodig hebben om de dingen te blijven doen waar we van houden voor de rest van ons leven.

Conclusie

Hermagic is het populairste mediamerk voor jonge vrouwen in het VK en onze redacteuren werken er hard aan om u nieuwe, grappige en noodzakelijke inhoud te bieden. Het helpt ons om informatie te geven over mode, schoonheid, levensstijl, carrière, relaties enzovoort.

Lees meer over hermagisch