De gids voor fitness van het luie meisje

Sommigen van ons worden niet wakker met het gevoel een model te zijn in een Puma-commercial. Ondanks onze beste bedoelingen en de beloften die we doen aan ons spiegelbeeld in de paskamers van winkelcentra, zetten we onze wekkers uit, graven dieper in onze dekens en zinken weg in een extra uurtje zoete slaap. Grote dijen zijn de fluwelen Louboutin-hakken van het seizoen, zeggen we tegen onszelf.

Lui zijn is pas echt een probleem als we ons aan de verkeerde kant van de vijfentwintig bevinden. Opeens beginnen onze knieën te piepen om aandacht. Ons hart pompt als een tiener die voor het eerst naar een naakte Daniel Craig kijkt, wanneer we een trap op rennen. We kunnen geen volledige baan zwemmen zonder naar adem te happen, in een hotelzwembad ter grootte van een grote badkuip.

Dat is wanneer het ons raakt, trainen gaat niet zozeer over het willen dat onze muffinvorm kleiner wordt, maar over in leven blijven. Zelfs dat besef schrikt ons niet uit ons bed en brengt ons rechtstreeks naar een Joggers Park.

Er is maar één uitweg voor degenen onder ons die een hekel hebben aan trainen: onze hersenen voor de gek houden door te denken dat het niet zo is.

Neem het aan van iemand die haar tenen slechts twee keer in haar hele leven met succes heeft aangeraakt.

Hier zijn enkele van mijn cheatcodes die je misschien wilt proberen:

Doe leg raises in bed terwijl je naar je favoriete programma's kijkt: kijk naar herhalingen van Mindy, Seinfeld, SNL of wat dan ook je laatste verslaving is, om je gedachten af te leiden van de inspanning. Het helpt om niet bij te houden. Je hebt geen last van verlammend zelfmedelijden als je je 30e leg raise haalt. Je weet het niet, dus je gaat door totdat je de brandwond aan de zijkant van je dij voelt. Je kunt zelfs proberen een stripboek te lezen.

Dans terwijl je op eten wacht:

Probeer kleine dansjes terwijl je wacht tot de pizza arriveert, de broodrooster knalt, de waterkoker fluit en de magnetron zijn magie uitwerkt op de restjes van gisteravond. Trek je korte broek met elandprint aan en doe alsof je Jenny uit de buurt bent.

Zoek een trainingsmaatje: de meeste mensen raden een yogapartner of een Zumba-buddy aan. Ik raad een avondwandeling aan. Zoek iemand die je niet erg vindt om elke avond te ontmoeten. Maak een wandeling door de buurt. Ruil sappige roddels. Praat over saladerecepten met boerenkool, quinoa en andere populaire groenten. Maak vakantieplannen die u niet van plan bent door te zetten. Bekijk zweterige buurthotties. Je weet niet wanneer je je quotum van 7000 stappen hebt voltooid.

Ontdek elke dag iets nieuws: Tai Chi Basics, Salsa voor Dummies, Quick Burn Saddlebags met Casey Yeoh, je snapt het wel. De kans dat je je verveelt en die trainingssessie van 30 minuten overslaat, is oneindig veel kleiner als je elke dag iets nieuws leert.

Ga met je hond wandelen: Als je er geen hebt, meld je dan aan om de hond van iemand anders uit te laten. Het is therapeutisch. Als je een kat hebt, speel dan politie en overvaller in huis. Als je een schildpad hebt, neem dan een hond.