Geloof ons, deze Stress-Bustahs werken echt.

Is de sleur van de werkdag zwaar, onuitgesproken? Nee? De onuitgesproken verwachtingen van een niet-ondersteunende manager zijn als een molensteen om mijn nek? Of ben je gewoon moe en uitgeput geraakt door de rigoureuze en wrede sleur van het beroepsleven? Je zus zou van dit alles een vakantie nodig hebben als ze instemmend knikte bij zelfs maar één van deze vragen. Om je te helpen bij te komen na een stressvolle werkweek, raden we je aan om enkele van onze stressverminderingsmethoden uit te proberen. Bovendien houden ze je gemotiveerd en klaar om het de volgende week weer helemaal opnieuw te doen!

de banden verbreken
Ugh! Heb je er een hekel aan om overal achtervolgd te worden door je werk? Het maakt niet uit hoeveel je ervan houdt en het koestert (of zelfs als je het niet doet), als je het op een of ander moment moet laten gaan. Je moet na een moeilijke periode elke vorm van band met het verleden vermijden. Neem in het weekend geen werk mee naar huis - waarom zou u niet wat tijd doorbrengen met het gezin? - en probeer personen te ontmoeten die niet uw collega's, klanten of kennissen zijn. Het is tijd om alles weg te doen en opnieuw te beginnen. Je lichaam en geest zullen hiervan profiteren en je zult klaar zijn om de uitdagingen die voor je liggen met hernieuwde energie aan te gaan.

Ik ik ik
Weekenden kunnen worden doorgebracht met de mensen waar u het meest om geeft na een zware en vermoeiende week op het werk. Het belangrijkste op dit moment is dat je begrijpt wat je doet! Het is tijd voor wat R&R en wat tijd alleen! Je hebt de mogelijkheid om jezelf te verwennen en in alle rust alleen te zijn met je gedachten. Integendeel, als u de behoefte heeft om na te denken over de gebeurtenissen van de vorige week, kunt u dat doen. Als gevolg hiervan kunt u zich beter voorbereiden en op een constructieve manier verder gaan.

Reis naar het gebied dat bekend staat als de "afleidingswijk."

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is een leven met een gezond evenwichtsgevoel in feite het meest begeerde. Het weekend is een goed moment om bezig te zijn met iets dat je echt waardeert en waar je dol op bent, dus leg alles op tafel en houd je niet in. Als je nu in de stemming bent voor een film- of tv-programmamarathon, ga ervoor. Ga erheen voor een romantisch weekendje weg met je wederhelft. Ga ervoor met een duivelse passie - of het nu gaat om paintballen, koken, een instrument bespelen, sporten of wat dan ook. Zelfs als je een zware werkweek hebt gehad, moet je er constant naar streven om een gezonde balans tussen werk en privéleven te behouden.

De Nodale Regio's
Vaak over het hoofd gezien en ondergewaardeerd, kan een goede nachtrust wonderen doen om bij te komen na een lange dag op kantoor. Rust en ontspanning zijn altijd op de eerste plaats na het hectische tempo van uw werkdagen, de niet-aflatende spanning en de onmogelijke en onontkoombare verplichtingen van uw beroepsleven. We zullen het niet zeggen als je geen gebruik maakt van deze gelegenheid om het weekend in te dommelen.