Hoe overwin je je angsten en krijg je meer zelfvertrouwen!

Vertrouwen kan een enorme bepalende factor zijn als het gaat om wat we doen en hoe goed we het doen. Het is duidelijk dat wanneer ons zelfvertrouwen bezwijkt en de verlammende angsten de kop opsteken, we ons in een niet optimale positie bevinden om een taak uit te voeren. Wie anders denkt, houdt zichzelf voor de gek. Precies op het juiste moment hebben we echter tips bedacht om u te helpen de angstgolf te overwinnen en er zelfverzekerder uit te komen dan u ooit voor mogelijk had gehouden!

Hier zijn onze zes tips om de angst dood te doden! Nu kunt u zelfverzekerd naar voren stappen en uw wereld aangaan!

Erken om te overwinnen

Wanneer u wordt geconfronteerd met een uitdaging, is de eerste stap om te erkennen dat het probleem er überhaupt is. Dit is een integraal onderdeel van het proces. Zorg dus eerst voor wat vrije tijd om je angsten op te sommen, of schrijf ze zelfs op als dat helpt. Zoveel van onze angsten zitten zo in ons ingebakken dat we ze nauwelijks meer erkennen. Ze worden 'genormaliseerd' of onderdeel van onze persoonlijkheid. Daarom is het cruciaal om ze in ons dagelijks bewustzijn te brengen.

Angst speurneus

Als je eenmaal je angsten hebt geïdentificeerd, is de volgende stap om erachter te komen wat elke angst triggert, waar deze zich voordoet en hoe je er meestal op reageert. Besteed voldoende tijd aan het onderzoeken van de oorzaak van de angst en probeer de redenen voor elke angst. Vervolgens is het van cruciaal belang om een actieplan op te stellen dat je meer dan genoeg vertrouwen geeft om de angst te laten verdwijnen - en dit zal je in staat stellen om de dag te grijpen.

Stel het je voor

Nu je angsten uit hun schuilplaatsen zijn, is het volkomen logisch om je reactie op elk van hen te oefenen. Plaats jezelf dus in een typische situatie of plaats waar de angst toeslaat, en visualiseer dat je elke angst de kus des doods geeft.

Denk positief

Nu je angsten uit hun schuilplaatsen zijn, is het volkomen logisch om je reactie op elk van hen te oefenen. Plaats jezelf dus in een typische situatie of plaats waar de angst toeslaat, en visualiseer dat je elke angst de kus des doods geeft.

Positief denken kan de perfecte springplank zijn om triomfantelijk boven je angsten uit te stijgen! Dus, wanneer negatieve gedachten je brein binnensluipen, doe er dan alles aan om ze buiten te sluiten, en je zult met succes de negatieve gedachtecyclus in zijn sporen doden. Dit gedaan met, ga je gang en creëer een positieve gemoedstoestand voor jezelf - nu ben je in een positie om de angst of het probleem te herkennen en iets te doen om het te bestrijden. Aangezien positief of negatief denken een gewoonte kan zijn die je in elke situatie meeneemt, weten we zeker dat je zult toegeven dat positief denken de betere gemoedstoestand is om mee om te gaan.

Val naar beneden

'Mislukking is een springplank naar succes', hebben we wel eens horen zeggen, maar het is jammer dat bijna niemand van ons enig belang hecht aan het banale refrein. Als zodanig is de faalangst zo sterk dat we zoveel dingen niet doen, en dit voedt onze angsten. Waarom zou u daarom niet genoeg moed verzamelen om de angst te laten varen en vandaag iets nieuws te doen? Als je valt, raap jezelf dan op, stof jezelf af, leer ervan en je zult je de volgende keer zelfverzekerder voelen. Heck, wat is het ergste dat kan gebeuren?

Eerste onder gelijken

Angst of een gebrek aan vertrouwen kan optreden wanneer we onszelf voortdurend met iedereen vergelijken. Bovendien is het redelijk om te zeggen dat we onszelf hiermee vaak een slechte dienst bewijzen. In tijden als deze is het belangrijk om alle anderen als gelijken te beschouwen, als mensen, als medebewoners van de planeet met dezelfde vermogens en eigenschappen die jij bezit. Het is ook cruciaal om te erkennen dat alle anderen slechts een grote bal van emoties, angsten, problemen, tekortkomingen en uitdagingen zijn - net als jijzelf. Op dit moment kan het denken langs deze lijnen angsten verdrijven zoals Dracula voor een kruis staat!