Stijg boven alles uit met Mindful Meditatie

Gekoppeld aan de vele geneugten die het moderne leven over ons uitstort, komt de bijna onontkoombare druk die ons tegen onze wil gevangen houdt en gevangen houdt. Deze druk brengt natuurlijk en vrij onmiskenbaar een mate van stress met zich mee die naadloos in ons leven doordringt en op de werkplek beter waarneembaar is dan waar dan ook.

Ik weet zeker dat u, net als wij, nogal wat dingen hebt geprobeerd om deze malaise van onze generatie te overwinnen en te onderdrukken, deze aap op onze rug die we graag van ons af willen schudden – maar met weinig succes. Gelukkig hebben we echter onlangs kennis gemaakt met de wonderen van bewuste meditatie, en het werkt als een traktatie als stressbestrijder en nog veel meer.

Dus wat is het?

In de praktijk houdt mindfulness-meditatie in dat je elke dag wat tijd opzij zet om te voelen en je bewust te zijn van wat je doormaakt. Het fungeert als een hotline voor je innerlijke werking, je gedachten, je emoties en je interne make-up als geheel. Als je dit dagelijks doet, zul je zeker kalmeren en de inherente druk temmen die ons verplettert en ons vaak in een verfrommelde hoop achterlaat.

Waar is het goed voor? Hier is wat!

Stijg boven alles uit met mindful meditatie!

Gekoppeld aan de vele geneugten die het moderne leven over ons uitstort, komt de bijna onontkoombare druk die ons tegen onze wil gevangen houdt en gevangen houdt. Deze druk brengt natuurlijk en vrij onmiskenbaar een mate van stress met zich mee die naadloos in ons leven doordringt en op de werkplek beter waarneembaar is dan waar dan ook.

Ik weet zeker dat u, net als wij, nogal wat dingen hebt geprobeerd om deze malaise van onze generatie te overwinnen en te onderdrukken, deze aap op onze rug die we graag van ons af willen schudden – maar met weinig succes. Gelukkig hebben we echter onlangs kennis gemaakt met de wonderen van bewuste meditatie, en het werkt als een traktatie als stressbestrijder en nog veel meer.

Dus wat is het?

In de praktijk houdt mindfulness-meditatie in dat je elke dag wat tijd opzij zet om te voelen en je bewust te zijn van wat je doormaakt. Het fungeert als een hotline voor je innerlijke werking, je gedachten, je emoties en je interne make-up als geheel. Als je dit dagelijks doet, zul je zeker kalmeren en de inherente druk temmen die ons verplettert en ons vaak in een verfrommelde hoop achterlaat.

Waar is het goed voor? Hier is wat!

Ontstressen

Er gaat niets boven het zien van het grotere plaatje om de druk en stress die je ervaart in perspectief te plaatsen. En verrassend genoeg valt dit volledig onder de bevoegdheid van onze nieuwe vriend - Mindful Meditatie! Naast het naar boven halen van je innerlijke gedachten en gevoelens, verlicht het je last, waardoor je de vrijheid krijgt om boven de uitdaging in het hier en nu uit te stijgen.

Scheermesachtige focus

Als je op ons lijkt, is het werkstation van je geest bezaaid met allerlei dingen die onbelangrijk en ogenschijnlijk irrelevant zijn voor de onmiddellijke taak die voorhanden is. Behalve dat ze een actieve afleiding zijn, zorgen deze dingen ervoor dat je niet je uiterste best kunt doen. Mindfulness-meditatie kan je hier ook bij helpen, door je te helpen andere dingen voor een andere keer opzij te zetten, of je ze gewoon met minachting aan de kant te laten schuiven, zodat je al je energie kunt richten op het belangrijkste op dit moment.

Fontein van creativiteit

Je hebt vaak horen zeggen dat een gebrek aan vrijheid de vloek is van creativiteit, en er is geen beter woord gesproken! Dit is precies waar bewuste meditatie om de hoek komt kijken, om je te helpen los te komen van de druk die je geketend en nou ja, 'oncreatief' achterlaat. De lelijke en onnodige bagage die nu is weggegooid, je geest is vrij om op hol te slaan en nieuwe en heerlijke dingen op te roepen die je wereld kunnen vormen en veranderen.

Kalm als coma

Mindful meditatie brengt enige sereniteit en een gevoel van kalmte met zich mee dat voorheen niet op de routekaart van je leven stond. Met dit in je kluisje ga je situaties en scenario's tegemoet met een zen-achtige kalmte. Hierdoor kom je op zijn beurt minder over als een stel verwarde zenuwen, en meer als iemand die alles voor elkaar heeft.

Nu, met aandachtige meditatie die je hoek vecht, kun je triomfantelijk omhoog kruipen van onder de stress die je voortdurend vasthield, alleen om even te pauzeren om het de vogel te flitsen, voordat je verder gaat en je leven ten volle leeft.

Er gaat niets boven het opvangen van een glimp van het grotere geheel dat de druk en spanningen waar je doorheen gaat in een scherp perspectief plaatst. En verrassing, dit valt volledig onder de bevoegdheid van onze nieuwe vriend - Mindful Meditatie! Naast het naar boven halen van je innerlijke gedachten en gevoelens, verlicht het je last, waardoor je de vrijheid krijgt om boven de uitdaging in het hier en nu uit te stijgen.

Scheermesachtige focus. Als je op ons lijkt, is het werkstation van je geest bezaaid met allerlei dingen die onbelangrijk en ogenschijnlijk irrelevant zijn voor de onmiddellijke taak die voorhanden is. Behalve dat ze een actieve afleiding zijn, zorgen deze dingen ervoor dat je niet je uiterste best kunt doen. Mindfulness-meditatie kan je hier ook bij helpen, door je te helpen andere dingen voor een andere keer opzij te zetten, of je ze gewoon met minachting aan de kant te laten schuiven, zodat je al je energie kunt richten op het belangrijkste op dit moment.

Fontein van creativiteit. Je hebt vaak horen zeggen dat een gebrek aan vrijheid de vloek is van creativiteit, en er is geen beter woord gesproken! Dit is precies waar bewuste meditatie om de hoek komt kijken, om je te helpen los te komen van de druk die je geketend en nou ja, 'oncreatief' achterlaat. De lelijke en onnodige bagage die nu is weggegooid, je geest is vrij om op hol te slaan en nieuwe en heerlijke dingen op te roepen die je wereld kunnen vormen en veranderen.