Het moment is aangebroken om de kunst van het weekendplezier te leren.

Deze vraag vereist een sterk positief antwoord. U bent misleid als u denkt dat u de enige persoon bent. Degenen onder ons die het grootste deel van onze tijd thuis doorbrengen, hebben misschien het gevoel gevangen te zitten in een eindeloze cyclus. Weekends kunnen uiteindelijk in bepaalde opzichten op weekdagen lijken.

Daarom is het tijd om uw vakantietijd terug te vorderen. Af en toe kunnen we er allemaal baat bij hebben om onze batterijen op te laden. Overweeg de volgende dertien ideeën om zaterdag en zondag te onderscheiden van de andere dagen van de week.

Bepaal of uw computer het pad blokkeert

Aan het einde van het weekend kunt u uw pc het beste verbergen in plaats van uw zakelijke laptop toegankelijk te laten tot maandag, wanneer u hem nodig heeft. Waar of niet waar: klopt het idioom "uit het oog, uit het hart"?

Er is de mogelijkheid om waarschuwingen uit te schakelen

Tenzij het een noodgeval is, moet u de e-mailinstellingen op uw telefoon uitschakelen als u daar zakelijke e-mails ontvangt.

Herintroduceer het reguliere voorkomen van vrijdag!

Hoe gedroeg je je vroeger op vrijdagmiddag? vraagt Benjamin Ritter. Nee, het was niet afgesloten. Wat hebben je vrienden uitgespookt? Wat is er nodig om te genieten? Creëer een gewoonte die zal dienen als herinnering dat de vrijdag nadert.

Pendelen

Liana Pavane, de oprichter van TTYL en een digitale gezondheidsadviseur, adviseert vrijdagmiddagactiviteiten die evenveel tijd in beslag nemen als je reis naar huis. Zelfs als we in het weekend thuis zijn, moeten we, zoals ze het zegt, 'fysiek en emotioneel het gevoel van 'gaan' opwekken.' Met het gezin gaan fietsen, mediteren of een verrukkelijke maaltijd bereiden voor de volgende ochtend. , als enkele suggesties.

Een goede nachtrust is cruciaal om een gezonde levensstijl vol te houden

De National Sleep Foundation moedigt een consistente wektijd aan, maar u kunt uzelf een uur uitstellen als u behoefte heeft aan extra slaap. Probeer wakker te worden wanneer u (of uw kinderen of hond) voorbereid bent, in plaats van een wekker te gebruiken.

Maak een voortreffelijk ontbijt klaar.

Als u normaal op zaterdagochtend uit eten gaat, kunt u overwegen om uw gebruikelijke ontbijt thuis klaar te maken. U kunt kiezen uit eieren met kippenworst of gezonde pannenkoeken.

Haal diep adem.

Volgens gezinstherapeut Katie Rom Hisel, LMFT, moet elke dag van de week op een nieuwe locatie worden doorgebracht. Als de parken van uw voorkeur gesloten zijn, moet u proberen een ander park te bezoeken. Als alternatief kunt u een uitstapje maken door de buurt of wat tuinwerk doen om uzelf af te leiden. Kleine hoeveelheden lichaamsbeweging en blootstelling aan de buitenlucht kunnen wonderen doen voor je mentale en fysieke gezondheid.

Vergeet niet om tijd in te plannen voor leuke activiteiten.

We negeren vaak onze favoriete genoegens gedurende de week, waardoor we een lange lijst hebben met dingen die we hebben verwaarloosd. Het is tijd om door te gaan met je favoriete tijdverdrijf, zoals gitaar spelen, tekenen, lezen of breien.

Wees creatief bij het maken van nieuwe vrienden en het ontmoeten van mensen met andere achtergronden.

Maak in het weekend zo vaak als gewoonlijk online contact met familie en vrienden. Happy hours, koffiepauzes en diners kunnen worden gehouden met behulp van Zoom, FaceTime en andere technologieën voor videoconferenties. Als je in de weekenden vaak samen traint, is het aan te raden om een online workout te kiezen die tegelijkertijd kan worden gedaan. Andere gelijktijdige spellen zijn onder meer trivia en karaoke. Een schattenjacht is een leuke manier om de tijd te doden. "Iedereen kiest voorwerpen uit zijn huis als reactie op vragen als 'iets dat je tijdens je meest recente vakantie hebt gekocht'", legt Pavane uit.

Zaterdag is de dag om formele kleding te dragen.

Voordat je je aankleedt, zet je wat kaarsen op tafel en versier je deze met andere voorwerpen. Bestel dan een afhaalmaaltijd of maak een diner dat u door de tijdsbesteding vaak niet doordeweeks zou bereiden. Ik hou van het vertrek van mijn gebruikelijke diners, die vaak eenvoudig en snel zijn.

Haal het buitenleven naar binnen

Als het slecht weer is of niet bestaat, haal dan buiten naar binnen. Plan uw volgende vakantie rond een nacht onder de sterrenhemel, een picknick of een buitenoptreden. Over het algemeen hebben buitenactiviteiten de voorkeur boven binnenactiviteiten.

Overweeg een online rondleiding door een museum te maken.

U kunt genieten van virtuele rondleidingen door het Smithsonian, het Musee d'Orsay en het Vaticaanmuseum zonder uw huis te verlaten. Talrijke dierentuinen en aquaria gebruiken dezelfde techniek.