<\/span><\/h3>\n![\"\"](\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\")
<\/p>\n
Als nieuwkomer heeft het volgen van mijn voortgang op de Movement Tracker me gemotiveerd om mijn best te doen op elke set. Een Peloton-leraar, Matty Maggiacomo, is het ermee eens dat Guide een uitstekend product is voor mensen die net beginnen met krachttraining. Toen ik voor het eerst begon met trainen, had ik geen idee wat een "squat", "lunge" of "deadlift" was, en de routines van Guide zullen mensen aanspreken die aangetrokken worden door Peloton omdat ze het zelfvertrouwen missen dat nodig is om krachttraining te geven in een sportschool - en ik voel me zichtbaar.<\/p>\n
Nee, ik ben nog geen grote fan van krachttraining, en ik ben niet opgewonden om een Guide-krachtles te doen zoals ik was met de andere aanbiedingen van Peloton. Maar ik begin de aantrekkingskracht te zien. Mijn quadriceps en schouders doen een beetje pijn van de squats in mijn onderlichaamles, maar het is nog te vroeg om te zeggen of ze sterker of zwakker worden, dus ik ben dankbaar voor de kleine herinneringen waar ik hard aan werk sterker worden. Hoe zit het met die zeven lessen die je hebt afgerond met krachttraining? Meer dan ik ooit in lange tijd heb bereikt<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Having always preferred cardio, from ballet as a child to running and spinning as an adult, I’ve found strength training to be tedious and have resorted to doing fewer reps with less weights (and I have the weak upper body and core to show for it). Focusing on strength training So when I was given […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[134,100],"class_list":["post-2489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle","tag-health-wellness","tag-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22349,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2489\/revisions\/22349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/nl_nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/hermagic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/strength-new.webp\")
Omdat ik altijd de voorkeur heb gegeven aan cardio, van ballet als kind tot hardlopen en spinnen als volwassene, vond ik krachttraining saai en heb ik mijn toevlucht genomen tot minder herhalingen met minder gewichten (en ik heb het zwakke bovenlichaam en de kern om te laten zien voor Het).<\/p>\n