Rakuten Marketing w Wielkiej Brytanii
Połącz się z nami

Cześć, czego szukasz?

Zdrowie i uroda

Jak pokonać swoje lęki i zyskać pewność siebie!

Pewność siebie może być ogromnym czynnikiem decydującym o tym, co robimy i jak dobrze to robimy. Wyraźnie widać, że kiedy tracimy pewność siebie i pojawiają się paraliżujące lęki, znajdujemy się w mniej niż optymalnej pozycji do wykonania zadania. Każdy, kto myśli inaczej, po prostu się oszukuje. Jednak na zawołanie opracowaliśmy wskazówki, które pomogą Ci pokonać falę strachu i wyjść z niej z większą pewnością siebie, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś!

Oto nasze sześć wskazówek, jak zabić strach! Teraz możesz śmiało wystąpić i podbić swój świat!

Uznaj, aby zwyciężyć

W obliczu wyzwania pierwszym krokiem jest przyznanie, że problem istnieje. Jest to integralna część procesu. Więc najpierw znajdź trochę wolnego czasu na wypisanie swoich obaw, a nawet zapisz je, jeśli to pomoże. Tak wiele naszych lęków jest tak zakorzenionych w nas, że ledwo je uznajemy. Stają się „znormalizowane” lub stanowią część naszej osobowości. Dlatego wprowadzenie ich do naszej codziennej świadomości jest kluczowe.

Strach detektywie

Kiedy już zidentyfikujesz swoje lęki, następnym krokiem jest ustalenie, co je wywołuje, gdzie się pojawiają i jak zwykle na nie reagujesz. Poświęć dużo czasu na badanie korzeni strachu i spróbuj zlokalizować przyczyny każdy strach. Następnie kluczowe jest opracowanie planu działania, który napełni cię pewnością siebie, aby zniknął strach – a to da ci siłę do chwytania dnia.

Wyobraź to sobie

Teraz, gdy twoje lęki wyszły z ukrycia, ma sens przećwiczenie reakcji na każdy z nich. Postaw się więc w typowej sytuacji lub miejscu, w którym pojawia się strach, i wizualizuj siebie dostarczającego każdemu strachowi pocałunek śmierci.

Myśl pozytywnie

Teraz, gdy twoje lęki wyszły z ukrycia, ma sens przećwiczenie reakcji na każdy z nich. Postaw się więc w typowej sytuacji lub miejscu, w którym pojawia się strach, i wizualizuj siebie dostarczającego każdemu strachowi pocałunek śmierci.

Pozytywne myślenie może być idealną odskocznią, która pomoże ci triumfalnie wznieść się ponad swoje lęki! Tak więc, kiedy negatywne myśli wkradną się do twojego mózgu, dołóż wszelkich starań, aby je odciąć, a skutecznie zabijesz cykl negatywnych myśli. To skończone, śmiało i stwórz dla siebie pozytywne nastawienie – teraz jesteś w stanie rozpoznać strach lub problem i możesz coś zrobić, aby z nim walczyć. Biorąc pod uwagę, że pozytywne lub negatywne myślenie może być nawykiem, który zabierasz ze sobą w każdą sytuację, jesteśmy pewni, że przyznasz, że pozytywne myślenie jest o wiele lepszym nastrojem, z którym można się zmagać.

Upaść

„Porażka jest odskocznią do sukcesu”, tak słyszeliśmy, ale szkoda, że mało kto z nas przywiązuje wagę do tego banalnego refrenu. W związku z tym strach przed porażką jest tak silny, że nie udaje nam się zrobić tak wielu rzeczy, a to podsyca nasze lęki. Dlaczego więc nie zebrać się na odwagę, by porzucić strach i zrobić coś nowego już dziś? Jeśli upadniesz, podnieś się, otrzep z kurzu, wyciągnij z tego wnioski, a następnym razem poczujesz się pewniej. Cholera, co najgorszego może się stać?

Pierwszy wśród równych

Strach lub brak pewności siebie mogą pojawić się, gdy stale porównujemy się z innymi. Co więcej, można śmiało powiedzieć, że często wyrządzamy sobie krzywdę, gdy to robimy. W takich czasach ważne jest, aby myśleć o wszystkich innych jako równych sobie, jako o ludziach, jako współmieszkańcach planety z tymi samymi zdolnościami i cechami, które posiadasz. Co najważniejsze, zdaj sobie sprawę, że wszyscy inni to po prostu wielka kula emocji, lęków, kłopotów, niedoskonałości i wyzwań – podobnie jak ty. W tej chwili myślenie w ten sposób może rozwiać obawy, takie jak Dracula w obliczu krzyża!

 

 

Zastrzeżenie: Polityka partnerska — mogę otrzymać prowizję, gdy kupujesz za pośrednictwem linków dostępnych na powyższym blogu.

Popularne

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Hughes UK
Reklama Hughes UK
Reklama Hughes UK
Reklama
Reklama Hughes UK
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Może Ci się spodobać

Moda i uroda

Przez długi czas kobiety musiały nosić niewygodne ubrania, aby dopasować się do norm społecznych. Trudno znaleźć ubrania, które...

Akcesoria

Gładka, promienna skóra może być Twoją najlepszą cechą, ale jest milion rzeczy, które powstrzymują nas przed afiszowaniem się z naszą idealną skórą i zadzieraniem z...

Moda

Ach, kolegium. Relaksując się z przyjaciółmi, nie śpiąc całą noc, pracując nad zadaniami i tworząc wspomnienia z życia, Farfetch Student to rytuały przejścia dla satysfakcjonującego...

Zdrowie i uroda

Jakie są zalety wody ryżowej dla włosów? Przy tak wielu przemijających modach na TikTok łatwo jest odrzucić użycie wody ryżowej w...

pl_PLPolski