Urozmaicaj swoje menu przepisem na kurczaka Peri Peri!

Przepis na kurczaka Peri Peri | Hermagiczny

Kurczak peri peri to pyszne i pikantne danie, które wywodzi się z Portugalii, ale zyskało popularność na całym świecie. Jest to aromatyczny i łatwy do przygotowania przepis na kurczaka peri peri, który może smakować każdemu. Jednym z najlepszych miejsc, w których można uzyskać przepis na kurczaka peri peri, jest Gousto, firma dostarczająca zestawy posiłków, która specjalizuje się w dostarczaniu świeżych, wysokiej jakości składników na wyciągnięcie ręki.

The Przepis na kurczaka Gousto peri peri to proste i aromatyczne danie, idealne na niedzielny obiad lub specjalną okazję. Połączenie dymnej papryki, pikantnej cytryny i pikantnego sosu peri-peri tworzy niepowtarzalny i pyszny smak, który z pewnością zachwyci.

Instrukcje gotowania przepisu na kurczaka peri peri

Kurczak Peri Peri to popularne danie wywodzące się z kuchni portugalskiej. Jest to pikantne i aromatyczne danie z kurczaka, które zwykle podaje się z dodatkiem ryżu lub sałatki. Danie powstaje poprzez marynowanie kurczaka w sosie peri peri, który składa się z mieszanki papryczek chili, czosnku, soku z cytryny oraz innych ziół i przypraw.

Krok 1: Przygotuj kurczaka

Zacząć od czyszczenie kurczaka piersi i usunięcie nadmiaru tłuszczu lub skóry. Umieść kurczaka w dużej misce po osuszeniu go papierowymi ręcznikami.

Krok 2: Przygotuj sos peri peri

Do przygotowania sosu peri peri potrzebne będą następujące składniki:

6-8 czerwonych papryczek chili, 4 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki soku z cytryny, 1 łyżka papryki, 1 łyżeczka suszonego oregano, sól i pieprz do smaku

Wszystkie zmiksować składniki w robocie kuchennym aż uzyskasz gładki sos. Ważne jest, aby spróbować sosu przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w przyprawie.

Krok 3: Marynuj kurczaka

Wlać sos peri peri na kurczaka i rękoma równomiernie posmarować kurczaka sosem. Przykryj miskę folią i pozwól kurczakowi marynować się w lodówce przez co najmniej 30 minut (lub do 24 godzin, aby uzyskać bardziej intensywny smak).

Krok 4: Ugotuj kurczaka

Włącz ogrzewanie pod grillem lub patelnią grillową. Wyjąć kurczaka z marynaty i strzepnąć z nadmiaru sosu. Nałożenie oliwy z oliwek i doprawienie kurczaka solą i pieprzem.

Umieść kurczaka na grillu i smaż przez około 6-8 minut z każdej strony lub do momentu, aż kurczak będzie ugotowany i będzie miał ładną zwęgloną skórkę.

Krok 5: Podawaj i ciesz się

Usunąć kurczak z grilla i odstaw na kilka minut przed podaniem. Kurczaka możesz podawać z ryżem, sałatką lub innym dodatkiem do wyboru.

Kurczak Peri Peri to pyszne i aromatyczne danie, które można łatwo zrobić w domu. Dzięki tym instrukcjom gotowania krok po kroku możesz przygotować kurczaka peri peri o jakości restauracyjnej we własnej kuchni. Jeśli chcesz pochwalić się swoimi umiejętnościami kulinarnymi przed przyjaciółmi i rodziną, dlaczego nie spróbować?

Krótka informacja o wartości odżywczej tego przepisu na kurczaka peri peri

Wartość odżywcza tego Peri Peri | Hermagiczny

Kurczak peri peri, popularne danie pochodzenia portugalskiego, zyskał ogromną popularność na całym świecie ze względu na swój wyjątkowy, ognisty smak. Jest przygotowywany przez marynowanie kurczaka w mieszance sosu peri peri z papryczek chili, czosnku, cebuli, ziół i przypraw. Kurczak peri peri to nie tylko uczta dla kubków smakowych, ale także szereg niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia.

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego nasz organizm potrzebuje do naprawy tkanek i budowy mięśni. Kurczak Peri Peri jest doskonałym źródłem białka, dostarczając około 31 gramów białka na 100 gramów gotowanego kurczaka. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to idealny wybór dla sportowców, kulturystów i entuzjastów fitnessu.

Kurczak peri peri jest również doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów. Kurczak ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu, a marynata stosowana w kurczaku peri peri zawiera zdrowe dla serca tłuszcze z oliwy z oliwek i orzechów. Te zdrowe tłuszcze są niezbędne do utrzymania zdrowego serca, zmniejszenia stanu zapalnego i wspomagania wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Przyprawy stosowane w peri peri sosy, takie jak czosnek i papryczki chili, mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Te właściwości sprawiają kurczak peri peri doskonały wybór żywności dla osób ze stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów lub problemy trawienne.

Kurczak Peri Peri jest również doskonałym źródłem niezbędnych minerałów i witamin. Zawiera duże ilości fosforu, potasu i witaminy B6, które są kluczowe dla utrzymania zdrowych kości, regulacji ciśnienia krwi i wspomagania produkcji czerwonych krwinek. Papryczki chili użyte w sosie peri peri zawierają duże ilości witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed chorobami.

Wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, Przepis na kurczaka peri peri na Gousto to pozycja obowiązkowa dla każdego miłośnika pikantnych i aromatycznych potraw. Dzięki świeżym i wysokiej jakości składnikom dostarczanym na wyciągnięcie ręki, przygotowanie tego przepisu jest łatwe i przyjemne. Więc przygotuj się na pyszny i pikantny obiad z kurczakiem peri peri dziś wieczorem! Aby uzyskać więcej informacji na temat przepisu na kurczaka peri peri, odwiedź oficjalną stronę internetową Hermagiczny.

FAQ