Wznieś się ponad to wszystko dzięki Uważnej Medytacji

W połączeniu z rozmaitymi rozkoszami, którymi obsypuje nas współczesne życie, pojawiają się niemal nieuniknione presje, które uwięziły nas i przetrzymują wbrew naszej woli. Ta presja w naturalny i niewątpliwy sposób powoduje pewien poziom stresu, który płynnie przenika do naszego życia i jest bardziej odczuwalny w miejscu pracy niż gdziekolwiek indziej.

Podobnie jak my, jestem pewien, że próbowałeś sporo rzeczy, aby przezwyciężyć i stłumić tę chorobę naszego pokolenia, tę małpę na naszych plecach, której nie możemy się doczekać, aby się otrząsnąć – ale z niewielkim sukcesem. Na szczęście jednak niedawno zostaliśmy wprowadzeni w cuda uważnej medytacji, która sprawdza się jako środek do walki ze stresem i nie tylko.

Więc co to jest?

W praktyce uważna medytacja polega na poświęceniu trochę czasu każdego dnia na odczuwanie i bycie świadomym tego, przez co przechodzisz. Działa jak infolinia dla twoich wewnętrznych działań, twoich myśli, twoich emocji i twojego wewnętrznego makijażu jako całości. Robienie tego codziennie z pewnością cię uspokoi i okiełzna nieodłączną presję, która nas miażdży i często pozostawia nas w gruzach.

Do czego to służy? Oto co!

Wznieś się ponad to wszystko dzięki uważnej medytacji!

W połączeniu z rozmaitymi rozkoszami, którymi obsypuje nas współczesne życie, pojawiają się niemal nieuniknione presje, które uwięziły nas i przetrzymują wbrew naszej woli. Ta presja w naturalny i niewątpliwy sposób powoduje pewien poziom stresu, który płynnie przenika do naszego życia i jest bardziej odczuwalny w miejscu pracy niż gdziekolwiek indziej.

Podobnie jak my, jestem pewien, że próbowałeś sporo rzeczy, aby przezwyciężyć i stłumić tę chorobę naszego pokolenia, tę małpę na naszych plecach, której nie możemy się doczekać, aby się otrząsnąć – ale z niewielkim sukcesem. Na szczęście jednak niedawno zostaliśmy wprowadzeni w cuda uważnej medytacji, która sprawdza się jako środek do walki ze stresem i nie tylko.

Więc co to jest?

W praktyce uważna medytacja polega na poświęceniu trochę czasu każdego dnia na odczuwanie i bycie świadomym tego, przez co przechodzisz. Działa jak infolinia dla twoich wewnętrznych działań, twoich myśli, twoich emocji i twojego wewnętrznego makijażu jako całości. Robienie tego codziennie z pewnością cię uspokoi i okiełzna nieodłączną presję, która nas miażdży i często pozostawia nas w gruzach.

Do czego to służy? Oto co!

Odstresowanie

Nie ma nic lepszego niż spojrzenie z szerszej perspektywy, aby spojrzeć na presje i stresy, których doświadczasz, z odpowiedniej perspektywy. I, co zaskakujące, leży to całkowicie w gestii naszego nowego przyjaciela — Uważnej Medytacji! Oprócz wydobycia na powierzchnię twoich wewnętrznych myśli i uczuć, zmniejsza to twoje obciążenie, dając ci swobodę wzniesienia się ponad wyzwania tu i teraz.

Ostrość jak brzytwa

Jeśli jesteś podobny do nas, stacja robocza twojego umysłu jest zaśmiecona wieloma rzeczami, które są nieważne i pozornie nieistotne dla bezpośredniego zadania. Poza tym, że działają jako aktywne rozproszenie uwagi, te rzeczy uniemożliwiają Ci dawanie z siebie wszystkiego. Uważna medytacja może ci w tym również pomóc, pomagając odłożyć inne rzeczy na inny czas lub po prostu pozwalając ci odrzucić je z pogardą, pozwalając ci skupić całą swoją energię na najważniejszej w tej chwili rzeczy.

Fontanna kreatywności

Często słyszałeś, jak mówiono, że brak wolności jest zmorą kreatywności, a nigdy nie padło prawdziwsze słowo! Właśnie w tym miejscu pojawia się uważna medytacja, która pomaga uwolnić się od presji, które pozostawiają cię w kajdanach i, cóż, „nietwórczego”. Pozbywszy się brzydkiego i niepotrzebnego bagażu, twój umysł może szaleć i wyczarowywać nowe, zachwycające rzeczy, które mogą kształtować i zmieniać twój świat.

Spokojny jak śpiączka

Uważna medytacja niesie ze sobą spokój i poczucie spokoju, którego wcześniej nie było na twojej życiowej mapie. Mając to w swojej szafce, możesz stawić czoła sytuacjom i scenariuszom ze spokojem przypominającym zen. To z kolei sprawia, że mniej przypominasz kłębek nerwów, a bardziej kogoś, kto ma wszystko razem.

Teraz z uważną medytacją walczącą z twoim rogiem, możesz triumfalnie wyczołgać się spod stresu, który cię nieustannie przyszpilił, tylko po to, by zatrzymać się na chwilę, by błysnąć ptakiem, zanim pójdziesz naprzód i będziesz żył pełnią życia.

Nie ma nic lepszego niż uchwycenie przebłysku szerszego obrazu, który stawia presję i stres, przez który przechodzisz, w ostrej perspektywie. I niespodzianka, to całkowicie leży w gestii naszego nowego przyjaciela – Uważnej Medytacji! Oprócz wydobycia na powierzchnię twoich wewnętrznych myśli i uczuć, zmniejsza to twoje obciążenie, dając ci swobodę wzniesienia się ponad wyzwania tu i teraz.

Ostrość jak brzytwa. Jeśli jesteś podobny do nas, stacja robocza twojego umysłu jest zaśmiecona wieloma rzeczami, które są nieważne i pozornie nieistotne dla bezpośredniego zadania. Poza tym, że działają jako aktywne rozproszenie uwagi, te rzeczy uniemożliwiają Ci dawanie z siebie wszystkiego. Uważna medytacja może ci w tym pomóc, pomagając odłożyć inne rzeczy na inny czas lub po prostu pozwalając ci odrzucić je z pogardą, pozwalając ci skupić całą swoją energię na najważniejszej w tej chwili rzeczy.

Fontanna kreatywności. Często słyszałeś, jak mówiono, że brak wolności jest zmorą kreatywności, a nigdy nie padło prawdziwsze słowo! Właśnie w tym miejscu pojawia się uważna medytacja, która pomaga uwolnić się od presji, które pozostawiają cię w kajdanach i, cóż, „nietwórczego”. Pozbywszy się brzydkiego i niepotrzebnego bagażu, twój umysł może szaleć i wyczarowywać nowe, zachwycające rzeczy, które mogą kształtować i zmieniać twój świat.