Dzięki Uważnej Medytacji możesz wznieść się ponad to wszystko.

Jesteśmy spętani i zniewoleni przez liczne przyjemności współczesnego życia, jak również presję niemal nie do pokonania, która się z nimi wiąże. W wyniku tego ciągłego naporu wymagań stres przenika każdy aspekt naszego życia, zwłaszcza w miejscu pracy, gdzie jest najbardziej widoczny.

Wielu z was, podobnie jak my, prawdopodobnie próbowało wielu rzeczy, aby zwalczyć i przezwyciężyć ten pokoleniowy funky, tego bugaboo, którego nie możemy się doczekać, aby się go pozbyć, ale bez większego powodzenia. To błogosławieństwo, że dopiero niedawno dowiedzieliśmy się o korzyściach płynących z uważnej medytacji jako środka przeciwstresowego io wiele więcej.

Więc z czym dokładnie mamy tutaj do czynienia?

Praktykowanie uważnej medytacji oznacza poświęcenie kilku minut każdego dnia na dostrojenie się do swoich myśli, uczuć i wrażeń. Twoje wewnętrzne funkcjonowanie, myśli, emocje i wewnętrzny makijaż są dostępne za pośrednictwem tej gorącej linii. Robienie tego regularnie pomoże ci się zrelaksować i poradzić sobie z wewnętrzną presją, która często prowadzi do tego, że wpadamy w kałużę stresu.

Jakie są z tego korzyści? Zgadza się!

Kluczem do przezwyciężenia stresu i niepokoju jest praktykowanie medytacji uważności.

Nie da się uciec od presji współczesnego życia, nawet gdybyśmy chcieli, ponieważ są one wplecione w tkankę naszego codziennego życia. W miejscu pracy ten stres jest bardziej widoczny niż gdziekolwiek indziej w naszym życiu ze względu na nieodłączną naturę presji, z którymi mamy do czynienia.

Jeśli próbowałeś kilku rzeczy, aby przezwyciężyć i stłumić złe samopoczucie tego pokolenia, jestem pewien, że ci się nie udało. Na szczęście cuda uważnej medytacji zostały dopiero niedawno ujawnione opinii publicznej i okazały się skutecznym środkiem przeciwstresowym i nie tylko.

Więc z czym dokładnie mamy tutaj do czynienia?

Praktykowanie uważnej medytacji oznacza poświęcenie kilku minut każdego dnia na dostrojenie się do swoich myśli, uczuć i wrażeń. Twoje wewnętrzne funkcjonowanie, myśli, emocje i wewnętrzny makijaż są dostępne za pośrednictwem tej gorącej linii. Robienie tego regularnie pomoże ci się zrelaksować i poradzić sobie z wewnętrzną presją, która często prowadzi do tego, że wpadamy w kałużę stresu.

Co może zrobić? Zgadza się!

Zalety medytacji

Odstresowanie

Aby spojrzeć na swoje obecne zmagania z perspektywy, nic nie przebije spojrzenia z szerszej perspektywy. Nasz nowy przyjaciel, Mindful Meditation, ma z tym wiele wspólnego! W rezultacie pozwala ci wznieść się ponad wyzwania w chwili obecnej, pozwalając ci wyrazić swoje wewnętrzne myśli i uczucia.

Ostra jak brzytwa koncentracja

Istnieje duża szansa, że podobnie jak większość z nas, ciągle rozpraszają cię myśli, które wydają się niezwiązane z wykonywaną pracą. Dodatkowo, te rozproszenia uniemożliwiają ci dawanie z siebie wszystkiego. Oprócz pomocy w odłożeniu innych rzeczy na później lub po prostu odrzuceniu ich z pogardą, uważna medytacja może pomóc ci skupić całą swoją energię na najważniejszej rzeczy pod ręką.

Źródło inspiracji

Kreatywność jest tłumiona, gdy nie masz wystarczającej swobody, a to jest bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek! Teraz uważna medytacja jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby uwolnić się z kajdan, które powstrzymują cię od bycia kreatywnym. Nieestetyczny i niepotrzebny bagaż został usunięty, więc Twój umysł może szaleć i wyczarowywać nowe, zachwycające pomysły, które mogą odmienić Twoje życie.

Wygodny jak chmura

Uważna medytacja wprowadza do twojego życia spokój i poczucie spokoju. Posiadanie tego w swojej szafce zapewnia ci spokój podobny do zen w obliczu każdej sytuacji. W rezultacie będziesz wyglądać mniej oszołomiony i bardziej skupiony w oczach osób wokół ciebie.

Teraz, gdy masz po swojej stronie uważną medytację, możesz triumfalnie podnieść się z otchłani stresu, tylko po to, by zatrzymać się na chwilę i dać mu ptaka, zanim wyjdziesz i zaczniesz żyć pełnią życia.

Aby spojrzeć na swoje obecne zmagania z perspektywy, nic nie przebije zdobycia rzut oka na duży obraz. Nasz nowy przyjaciel, Mindful Meditation, ma z tym wiele wspólnego! W rezultacie pozwala ci wznieść się ponad wyzwania w chwili obecnej, pozwalając ci wyrazić swoje wewnętrzne myśli i uczucia.

Skoncentruj się ostrzem brzytwy. Istnieje duża szansa, że podobnie jak większość z nas, ciągle rozpraszają cię myśli, które wydają się niezwiązane z wykonywaną pracą. Dodatkowo, te rozproszenia uniemożliwiają ci dawanie z siebie wszystkiego. Oprócz pomocy w odłożeniu innych rzeczy na później lub po prostu odrzuceniu ich z pogardą, uważna medytacja może pomóc ci skupić całą swoją energię na najważniejszej rzeczy pod ręką.

Źródło Inspiracja. Kreatywność jest tłumiona, gdy nie masz wystarczającej swobody, a to jest bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek! W tym miejscu pojawia się uważna medytacja, pozwalająca uwolnić się od ograniczeń, które ograniczają twoją zdolność do bycia, no cóż, „kreatywnym”. Twój umysł może teraz wpaść w amok i wyczarować nowe i zachwycające rzeczy, które mogą ukształtować i zmienić twój świat teraz, gdy nieestetyczny i niepotrzebny bagaż został usunięty.

Prawie śpiączkowy stan spokoju. Uważna medytacja wprowadza do twojego życia spokój i poczucie spokoju. Posiadanie tego w swojej szafce zapewnia ci spokój podobny do zen w obliczu każdej sytuacji. W rezultacie będziesz wyglądać mniej oszołomiony i bardziej skupiony w oczach osób wokół ciebie.

Teraz, gdy masz po swojej stronie uważną medytację, możesz triumfalnie podnieść się z otchłani stresu, tylko po to, by zatrzymać się na chwilę i dać mu ptaka, zanim wyjdziesz i zaczniesz żyć pełnią życia.

Często zadawane pytania