Como mãe empreendedora, 3 maneiras de manter seu trabalho e sua vida pessoal em equilíbrio

Quando você combina maternidade e empreendedorismo, você se depara com um novo conjunto de desafios que são impossíveis de superar sozinhos. sua vida profissional equilíbrio é jogado fora pelas demandas de ambos os trabalhos. Isso nem leva em conta a culpa internalizada (culpa da mãe e culpa do empresário) por colocar todo o resto em segundo plano, dificuldade para pedir ajuda, sentir que tem que ser tudo para todos ao mesmo tempo e não ter tempo sobrando para você mesmo. Mães empreendedoras, ou empresárias que também são mães, enfrentam o desafio de conciliar a vida pessoal com a profissional, o que às vezes pode parecer uma tarefa impossível.

Sua vida pessoal e profissional, bem como sua saúde mental e física, podem sofrer se você tiver um equilíbrio desequilibrado entre vida profissional e pessoal. Whitney Wolfe Herd, CEO da Bumble, é um ótimo exemplo de CEO feminina que enfatiza a importância de um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. “Você deve reservar um tempo para ligar para seus avós ou um velho amigo ou tirar uma tarde de folga para passar um tempo com seus pais, não importa o quão cansado, ocupado ou sobrecarregado você esteja no dia a dia.”

Como mãe empreendedora, você está tendo dificuldade em encontrar o equilíbrio certo entre trabalho e vida pessoal? Aqui estão algumas dicas para encontrar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal e mantê-lo lá. Você será mais produtivo e feliz se conseguir encontrar um meio-termo feliz em seu ato de malabarismo.

3 dicas para mães empreendedoras:

1. Tome medidas para

Quando se trata de nossos filhos e negócios, temos muito pouco controle. Controlar as coisas que podem ser controladas reduz o estresse e proporciona uma sensação de realização e empoderamento para uma mãe empreendedora. Você pode assumir o controle de sua vida tornando-se hiperorganizado.

À medida que você relaxa à noite, escreva uma programação diária detalhada para o dia seguinte. Defina o tom para o dia seguinte, incluindo um equilíbrio entre vida pessoal e profissional em seus planos. Adicionar todas as suas atividades ao seu calendário, de teleconferências a exercícios e autocuidado, é o próximo passo. Você terá mais chances de cumprir um cronograma se bloquear fisicamente o tempo em seu calendário. Isso tornará seu dia mais tranquilo e permitirá que você conclua cada tarefa.

2. Certifique-se de pedir ajuda e delegar tarefas

Reconfigurar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode ser difícil quando você precisa abrir mão do controle de certos aspectos de sua vida. Mas obter ajuda de um colega de trabalho, parceiro ou amigo pode ser inestimável. Pedir ajuda e delegar tarefas são as melhores maneiras de as mães empreendedoras melhorarem em ambos os trabalhos. Sara Blakely, a bilionária fundadora e CEO da Spanx, fica mais do que feliz em aceitar ajuda quando precisa. O assistente Blakely é o braço direito de Blakely. No que me diz respeito, ela é um gênio versátil.” Meu filho tem passaporte e está saindo do país graças a ela. Sara não conseguia entender como ela fez isso.

Aproveite a assistência profissional, se puder. Como pedir aos pais de seu filho para prolongar a data de brincadeira para que você possa trabalhar mais ou usar um aplicativo para pedir comida. Está tudo bem! Às vezes, ser mãe trabalhadora e empresária pode parecer um empreendimento solitário. Pedir a ajuda de seus amigos e familiares pode ajudá-lo a alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

3. Teimosia é uma virtude

Embora o novo programa da Apple TV “Severance” possa ser extremo, ele tem algo a seu favor. A série se concentra na ideia de separar sua vida profissional e pessoal. É fundamental manter o trabalho e a vida pessoal separados e viver no momento presente ao tentar manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal. Como mãe, é impossível focar no trabalho quando você está no modo mãe e vice-versa. Como resultado, é mais provável que você cometa erros no trabalho e perca momentos familiares importantes se estiver constantemente distraído.

Estar no momento durante a multitarefa é muito mais fácil falar do que fazer. Quando se trata de alcançar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, praticar mindfulness ou meditação pode ser extremamente benéfico.