Eleve-se acima de tudo com a meditação consciente

Juntamente com as múltiplas delícias que a vida moderna nos oferece, vêm as pressões quase inescapáveis que nos aprisionam e nos mantêm prisioneiros contra nossa vontade. Essas pressões trazem natural e inequivocamente um grau de estresse que permeia perfeitamente nossas vidas e é mais perceptível no local de trabalho do que em qualquer outro lugar.

Como nós, tenho certeza que você já tentou algumas coisas para superar e suprimir esse mal-estar da nossa geração, esse macaco nas costas que mal podemos esperar para nos livrar – mas com pouco sucesso. Felizmente, no entanto, fomos recentemente apresentados às maravilhas da meditação consciente, e funciona como um combatente do estresse e muito mais.

Então o que é?

Na prática, a meditação consciente envolve reservar algum tempo todos os dias para sentir e estar ciente do que você está passando. Ele atua como uma linha direta para o seu funcionamento interno, seus pensamentos, suas emoções e sua constituição interna como um todo. Fazer isso no dia a dia certamente irá acalmá-lo e domar as pressões inerentes que nos esmagam e muitas vezes nos deixam em ruínas.

Para que serve? Aqui está o que!

Eleve-se acima de tudo com a meditação consciente!

Juntamente com as múltiplas delícias que a vida moderna nos oferece, vêm as pressões quase inescapáveis que nos aprisionam e nos mantêm prisioneiros contra nossa vontade. Essas pressões trazem natural e inequivocamente um grau de estresse que permeia perfeitamente nossas vidas e é mais perceptível no local de trabalho do que em qualquer outro lugar.

Como nós, tenho certeza que você já tentou algumas coisas para superar e suprimir esse mal-estar da nossa geração, esse macaco nas costas que mal podemos esperar para nos livrar – mas com pouco sucesso. Felizmente, no entanto, fomos recentemente apresentados às maravilhas da meditação consciente, e funciona como um combatente do estresse e muito mais.

Então o que é?

Na prática, a meditação consciente envolve reservar algum tempo todos os dias para sentir e estar ciente do que você está passando. Ele atua como uma linha direta para o seu funcionamento interno, seus pensamentos, suas emoções e sua constituição interna como um todo. Fazer isso no dia a dia certamente irá acalmá-lo e domar as pressões inerentes que nos esmagam e muitas vezes nos deixam em ruínas.

Para que serve? Aqui está o que!

Desestressar

Não há nada como ver o quadro geral para colocar as pressões e tensões que você está enfrentando em perspectiva. Além de trazer à tona seus pensamentos e sentimentos mais íntimos, diminui seu fardo, dando-lhe a liberdade de superar os desafios aqui e agora.

Foco semelhante a navalha

Se você for como nós, a estação de trabalho de sua mente está repleta de muitas coisas sem importância e aparentemente irrelevantes para a tarefa imediata em mãos. Além de atuar como uma distração ativa, essas coisas o impedem de dar o seu melhor. A meditação consciente também pode ajudá-lo nisso, ajudando-o a guardar outras coisas para outra hora, ou simplesmente permitindo que você as jogue de lado com desdém, permitindo que você concentre todas as suas energias no que é mais importante no momento.

fonte de criatividade

Você já ouviu muitas vezes que a falta de liberdade é a ruína da criatividade, e nunca uma palavra mais verdadeira foi dita! Agora, é exatamente aqui que a meditação consciente entra em ação, ajudando você a se livrar das pressões que o deixam acorrentado e, bem, "sem criatividade". A bagagem feia e desnecessária agora descartada, sua mente está livre para correr solta e evocar coisas novas e deliciosas que podem moldar e mudar seu mundo.

Calmo como coma

A meditação consciente traz consigo alguma serenidade e uma sensação de calma que não estava no roteiro da sua vida antes. Com isso em seu armário, você enfrenta situações e cenários com uma calma zen. Isso, por sua vez, permite que você pareça menos um monte de nervos em frangalhos e mais como alguém que tem tudo sob controle.

Agora, com a meditação consciente lutando contra o seu canto, você pode rastejar triunfante sob o estresse que o prendeu perpetuamente, apenas para fazer uma pausa por um momento para mostrar o pássaro, antes de seguir em frente e viver sua vida ao máximo.

Não há nada como ter um vislumbre do quadro maior que coloca as pressões e tensões pelas quais você está passando em uma perspectiva nítida. E, surpresa, isso está totalmente sob a alçada de nosso novo amigo – Meditação Consciente! Além de trazer à tona seus pensamentos e sentimentos mais íntimos, diminui seu fardo, dando-lhe a liberdade de superar os desafios aqui e agora.

Foco semelhante a uma navalha. Se você for como nós, a estação de trabalho de sua mente está repleta de muitas coisas sem importância e aparentemente irrelevantes para a tarefa imediata em mãos. Além de atuar como uma distração ativa, essas coisas o impedem de dar o seu melhor. A meditação consciente também pode ajudá-lo nisso, ajudando-o a guardar outras coisas para outra hora, ou simplesmente deixando-o de lado com desdém, permitindo que você concentre todas as suas energias no que é mais importante no momento.

Fonte de criatividade. Você já ouviu muitas vezes que a falta de liberdade é a ruína da criatividade, e nunca uma palavra mais verdadeira foi dita! Agora, é exatamente aqui que a meditação consciente entra em ação, ajudando você a se livrar das pressões que o deixam acorrentado e, bem, "sem criatividade". A bagagem feia e desnecessária agora descartada, sua mente está livre para correr solta e evocar coisas novas e deliciosas que podem moldar e mudar seu mundo.