O guia da garota preguiçosa para fitness

Alguns de nós não acordam se sentindo como uma modelo em um comercial da Puma. Apesar de nossas melhores intenções e das promessas que fazemos a nosso eu-espelho nos provadores de shoppings, desligamos nossos despertadores, nos enterramos mais em nossos cobertores e mergulhamos em uma hora extra de doce sono. Coxas grandes são os saltos Louboutin de veludo da estação, dizemos a nós mesmos.

Ser preguiçoso não é realmente um problema até nos encontrarmos do lado errado dos vinte e cinco. De repente, nossos joelhos começam a guinchar por atenção. Nosso coração bate como um adolescente assistindo a um Daniel Craig nu pela primeira vez, quando subimos correndo um lance de escada. Não podemos nadar uma volta completa sem perder o fôlego, em uma piscina de hotel mais ou menos do tamanho de uma grande banheira.

É quando percebemos que malhar não é tanto sobre querer que o topo do nosso muffin encolha, mas sobre permanecer vivo. Mesmo essa percepção não nos tira da cama e nos leva direto para o Joggers Park.

Há apenas uma saída para aqueles de nós que desprezam malhar: enganar nossos cérebros para pensar que não é.

Acredite em alguém que só tocou os dedos dos pés com sucesso duas vezes em toda a sua vida.

Aqui estão alguns dos meus códigos de trapaça que você pode querer experimentar:

Faça levantamentos de pernas na cama enquanto assiste aos seus programas favoritos: assista a reprises de Mindy, Seinfeld, SNL ou qualquer que seja o seu vício mais recente, para manter sua mente longe do esforço. Ajuda a não contar. Você não sofre de autopiedade paralisante quando atinge sua 30ª elevação de perna. Você não sabe, então continua até sentir a queimação na lateral da coxa. Você pode até tentar ler uma história em quadrinhos.

Dance enquanto espera pela comida:

Experimente pequenas rajadas de dança enquanto espera a pizza chegar, a torradeira estourar, a chaleira elétrica apitar e o micro-ondas fazer sua mágica nas sobras da noite anterior. Vista seu short com estampa de alce e finja que você é a Jenny do quarteirão.

Encontre um amigo de treino: a maioria das pessoas recomenda um parceiro de ioga ou um amigo de Zumba. Eu recomendo um amigo de passeio noturno. Encontre alguém que você não se importe de encontrar todas as noites. Dê uma volta pelo bairro. Troque fofocas suculentas. Fale sobre receitas de saladas com couve, quinoa e outros vegetais em voga. Faça planos de férias que você não pretende cumprir. Confira as gatas suadas da vizinhança. Você não saberá quando completou sua cota de 7.000 passos.

Explore algo novo todos os dias: Tai Chi Basics, Salsa for Dummies, Quick Burn Alforjes com Casey Yeoh, você entendeu. As chances de você ficar entediado e pular aquela sessão de exercícios de 30 minutos são infinitamente menores quando você aprende algo novo todos os dias.

Leve seu cachorro para passear: se você não tiver um, ofereça-se para levar o cachorro de outra pessoa para passear. É terapêutico. Se você tem um gato, brinque de polícia e ladrão pela casa. Se você tem uma tartaruga, arranje um cachorro.