{"id":2668,"date":"2022-07-05T13:20:14","date_gmt":"2022-07-05T13:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hermagic.com\/?p=2668"},"modified":"2023-04-03T18:10:39","modified_gmt":"2023-04-03T12:40:39","slug":"8-ways-to-reach-out-to-a-loved-one-suffering-from-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/8-ways-to-reach-out-to-a-loved-one-suffering-from-depression\/","title":{"rendered":"8 maneiras de alcan\u00e7ar um ente querido que sofre de depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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O primeiro passo para curar uma depress\u00e3o \u00e9 seu diagn\u00f3stico correto e oportuno. Muitas vezes as pessoas passam a vida sem que esse assassino silencioso seja detectado clinicamente. Portanto, se o seu ente querido foi diagnosticado com a doen\u00e7a, ele j\u00e1 est\u00e1 no caminho da recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O pr\u00f3ximo passo \u00e9 ajud\u00e1-los a fazer a jornada porque a depress\u00e3o torna suas v\u00edtimas incapazes de se autoajudar. \u00c9 aqui que voc\u00ea interv\u00e9m para apoiar seu ente querido durante o processo e ajud\u00e1-lo a se recuperar.<\/p>\n

O QUE VOC\u00ca PODE FAZER <\/strong>Entenda com o que voc\u00ea est\u00e1 lidando<\/strong><\/p>\n

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Para uma pessoa normal, \u00e9 dif\u00edcil compreender as profundas ramifica\u00e7\u00f5es da depress\u00e3o. N\u00c3O \u00e9 tristeza e n\u00e3o se pode simplesmente sair dela. Voc\u00ea deve realmente entender este sinistro problema e ser informado antes de tentar ajudar algu\u00e9m. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea pode acabar fazendo mais mal do que bem.<\/p>\n

Paci\u00eancia \u00e9 a chave<\/strong><\/p>\n

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Voc\u00ea deve estar preparado para deixar a pessoa falar sem pression\u00e1-la. Eles podem levar algum tempo para se abrir ou podem n\u00e3o responder \u00e0 sua abordagem. Mas n\u00e3o desista. Basta manter a cabe\u00e7a fria e prestar aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o seja pouco seus sentimentos<\/strong><\/p>\n

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N\u00e3o diga coisas como 'est\u00e1 tudo na sua cabe\u00e7a' ou 'veja o lado positivo' quando eles compartilharem seus pensamentos com voc\u00ea. Ningu\u00e9m quer arruinar sua vida de prop\u00f3sito. Em vez disso, tente usar frases de apoio como 'estou aqui para voc\u00ea' ou 'voc\u00ea \u00e9 importante para mim e vamos lidar com isso juntos'.<\/p>\n

Tente encorajar a atividade<\/strong><\/p>\n

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Exerc\u00edcios\/atividades f\u00edsicas contribuem muito para a sa\u00fade mental. Pode ser t\u00e3o simples como um passeio no parque ou tomar um sorvete juntos. Isso pode ajudar a reduzir o n\u00edvel de estresse, desviando a mente.<\/p>\n

Aponte seus pontos fortes<\/strong><\/p>\n

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A depress\u00e3o causa uma mudan\u00e7a na atitude da pessoa e \u00e9 prejudicial \u00e0 sua autoconfian\u00e7a. Em uma fase em que eles est\u00e3o duvidando de si mesmos, voc\u00ea pode ajudar, tornando-os conscientes de suas qualidades e habilidades. Isso os ajudar\u00e1 a encontrar a for\u00e7a interior.<\/p>\n

Junte-se a um grupo de apoio<\/strong><\/p>\n

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Um passo importante para a recupera\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o \u00e9 desabafar. Participar de um grupo de apoio colocar\u00e1 a pessoa em um ambiente de empatia, onde ela poder\u00e1 angariar apoio e entender que n\u00e3o est\u00e1 sozinha nessa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

usar humor<\/strong><\/p>\n

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\u00c9 um fato bem conhecido que rir ajuda a curar uma pessoa. Na verdade, a pesquisa lista o riso como uma das melhores coisas para curar a depress\u00e3o, uma vez que libera os produtos qu\u00edmicos do 'bem-estar'. N\u00e3o precisa ser uma gargalhada rolando no ch\u00e3o, at\u00e9 mesmo praticar o sorriso na frente do espelho \u00e9 um bom primeiro passo.<\/p>\n

Tenha seu pr\u00f3prio bem-estar em mente<\/strong><\/p>\n

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Para poder ajudar algu\u00e9m, voc\u00ea precisa primeiro garantir seu pr\u00f3prio bem-estar f\u00edsico e mental. Lidar com algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o pode ser desgastante e muito frustrante. Portanto, reserve um tempo para relaxar e descontrair.<\/p>\n

Fa\u00e7a o que fizer, nunca se esque\u00e7a do fato crucial de que a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a. A sua ajuda limita-se a apoiar a pessoa e a ajud\u00e1-la na luta contra a doen\u00e7a. Para um curso adequado de tratamento, a assist\u00eancia m\u00e9dica \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/p>\n

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The first step towards curing a depression is its correct and timely diagnosis. A lot of times people spend their lives without this silent killer ever being clinically detected. So if your loved one has been determined with the condition, they are already on the path to recovery. The next step is helping them make […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[],"class_list":["post-2668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22340,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2668\/revisions\/22340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}