{"id":3086,"date":"2022-07-09T10:19:59","date_gmt":"2022-07-09T10:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/hermagic.com\/?p=3086"},"modified":"2023-04-03T18:10:31","modified_gmt":"2023-04-03T12:40:31","slug":"how-to-navigate-grief-after-the-loss-of-a-friend-or-relative","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/how-to-navigate-grief-after-the-loss-of-a-friend-or-relative\/","title":{"rendered":"Como navegar pelo luto ap\u00f3s a perda de um amigo ou parente"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

A maioria de n\u00f3s experimentar\u00e1 a perda de um ente querido como um dos obst\u00e1culos mais dif\u00edceis e esmagadores de nossa vida. No rescaldo imediato de uma morte, o vazio e a dor ainda est\u00e3o presentes, mas diminuem com o passar do tempo e a vida continua sem o indiv\u00edduo falecido.<\/p>\n

Quando soubermos que um amigo pr\u00f3ximo ou membro da fam\u00edlia faleceu, apesar de nossos melhores esfor\u00e7os para nos prepararmos, a not\u00edcia nos atingir\u00e1 como uma tonelada de tijolos. Isso \u00e9 inevit\u00e1vel. Graves repercuss\u00f5es aguardam aqueles que n\u00e3o crescem. Portanto, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia encontrar uma maneira de lidar com a perda que foi sofrida. A seguir, uma lista de recomenda\u00e7\u00f5es e medidas que podem ajud\u00e1-lo a superar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Permita que ele se infiltre em toda a sua exist\u00eancia.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Passeios de montanha-russa emocional ap\u00f3s a morte de um ente querido s\u00e3o t\u00edpicos, e pode parecer que todo o seu corpo est\u00e1 afogado na \u00e1gua. Algumas dessas emo\u00e7\u00f5es, como nega\u00e7\u00e3o, ira, etc., podem n\u00e3o aparecer de maneira direta; ao contr\u00e1rio, podem ser um am\u00e1lgama complexo de outras emo\u00e7\u00f5es. Uma pessoa pode, por exemplo, estar com raiva, mas negar que est\u00e1 chateada. Permita-se ser dominado por essa enxurrada de sentimentos avassaladores. \u00c9 fundamental n\u00e3o ignor\u00e1-lo, embora isso possa ser perturbador; pelo contr\u00e1rio, \u00e9 essencial reconhec\u00ea-lo e aceit\u00e1-lo.<\/p>\n

O componente de uma m\u00e1quina que aumenta sua efici\u00eancia.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Em tempos como este, familiares, amigos e simpatizantes se unem para lamentar uma perda que todos compartilham. Conseq\u00fcentemente, \u00e9 \u00f3timo que voc\u00ea tenha um confidente que possa confiar em voc\u00ea e receber sua confian\u00e7a. Voc\u00ea n\u00e3o pode sobreviver sem ele. Voc\u00ea deve resistir \u00e0 necessidade de se isolar e, em vez disso, discutir seus sentimentos com um amigo pr\u00f3ximo de confian\u00e7a ou membro de sua fam\u00edlia. Tentar reprimir sentimentos de desespero e desesperan\u00e7a s\u00f3 ajudar\u00e1 a aument\u00e1-los, resultando em sua eventual libera\u00e7\u00e3o. Visitar um terapeuta no futuro, se voc\u00ea acredita que pode se beneficiar com isso, n\u00e3o \u00e9 um sinal de fraqueza; portanto, voc\u00ea n\u00e3o deve ter medo de faz\u00ea-lo.<\/p>\n

As cinco fases do luto s\u00e3o nega\u00e7\u00e3o, raiva, barganha (oferecer qualquer coisa para eliminar essa perda), desespero e aceita\u00e7\u00e3o. Nega\u00e7\u00e3o, raiva, barganha (oferecer algo para eliminar a perda) e depress\u00e3o s\u00e3o os est\u00e1gios t\u00edpicos do luto. Voc\u00ea deve passar por esse processo porque ele tem a capacidade de ajud\u00e1-lo a lidar com a imensa dor e perda que est\u00e1 enfrentando.<\/p>\n

O c\u00edrculo da vida est\u00e1 perpetuamente em movimento.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Quando voc\u00ea chegar \u00e0 fase de aceita\u00e7\u00e3o do processo, notar\u00e1 que as coisas come\u00e7am a melhorar; na verdade, voc\u00ea pode sentir como se um grande peso tivesse sido tirado de seus ombros. Primeiro, comemore e celebre a exist\u00eancia de um ente querido falecido e depois passe para a pr\u00f3xima fase de sua pr\u00f3pria vida. Sua vida certamente nunca ser\u00e1 desprovida de tristeza, mas voc\u00ea n\u00e3o tem escolha a n\u00e3o ser seguir em frente, pois seu ente querido que partiu n\u00e3o aceitaria nada menos.<\/p>\n

Temos plena f\u00e9 de que a ado\u00e7\u00e3o desses passos n\u00e3o apenas o ajudar\u00e1 a lidar com a enormidade de sua perda, mas tamb\u00e9m o capacitar\u00e1 a emergir dessa experi\u00eancia com uma sensa\u00e7\u00e3o de paz e consolo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The majority of us will experience the loss of a loved one as one of the most difficult and overwhelming obstacles in our life. In the immediate aftermath of a death, the void and grief are still present, but they diminish as time passes and life continues without the deceased individual. When we learn that […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101,117,115],"tags":[],"class_list":["post-3086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness","category-lifestyle","category-relationship","category-relationship-love"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22298,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3086\/revisions\/22298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.hermagic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}